スギサポwalkの答え【最新 ※11月】！今日のミッションと期間限定のクイズの回答

この記事では、スギサポWALK+のクイズと回答を紹介しています。

スギサポwalkのアプリがリニューアルされ、クイズも復活しました。

毎日ググるのは面倒なので、このページをブックマークしてすぐ回答を確認できるようにしておきましょう。

スギサポWALK+ではスターを貯めて、スギポイントと交換していくポイ活となっています！

2026年11月3日のクイズ

広島の養殖カキの水揚げが2日に始まりました。昨シーズンは生産量が4割減でしたが、今年はどうでしょうか？

• 生育は順調で例年を上回る生産量が予想されている
• 昨シーズンからの回復が期待できるが楽観はできない状況

スギサポの答え【2026年11月時点】！スギサポwalkのデイリークイズと解答

2026年11月3日のクイズ

広島の養殖カキの水揚げが2日に始まりました。昨シーズンは生産量が4割減でしたが、今年はどうでしょうか？

• 生育は順調で例年を上回る生産量が予想されている
• 昨シーズンからの回復が期待できるが楽観はできない状況

正解は『昨シーズンからの回復が期待できるが楽観はできない状況』です。

手ごたえとしては昨シーズンよりいいという声が多く回復が大いに期待されます。

スギサポのアプリは復活しましたが、稼げる額は少ないです。

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スギサポの答え【スペシャルクイズ】スターが2倍もらえる

10/21発売「サントリー特水」で効果が期待できるヘルスクレームは以下のうち、どれでしょうか？

• BMIが高めの方の内臓脂肪を減らすのを助ける
• BMIが高めの方の体脂肪を減らすのを助ける
• BMIが高めの方の食後血糖値の上昇を抑える

正解は『BMIが高めの方の内臓脂肪を減らすのを助ける』です。

特水は水であることから健康茶の飲用シーンに加え、水分補給シーンなど広いシーンに合う商品です。

10/21発売「サントリー特水」の1日の摂取目安量は以下のうち、どれでしょうか？

• 1日3本(1800ml)
• 1日2本(1200ml)
• 1日1本(600ml)

正解は『1日1本(600ml)』です。

本商品は1本あたり23mgのHMPAを含んでいます。

10/21発売「サントリー特水」に含まれる機能性関与成分HMPAの原材料は以下のうち、どれでしょうか？

• 米ぬか発酵物
• ウーロン茶重合ポリフェノール
• タンパク質分解物

正解は『米ぬか発酵物』です。

米ぬか発酵物に含まれている成分がHMPAです。

10/21発売「サントリー特水」に含まれる機能性関与成分は以下のうち、どれでしょうか？

• HMPA
• 難消化性デキストリン
• ケルセチン配糖体

正解は『HMPA』です。

HMPAはBMI高めの方のお腹の脂肪を減らすのを助ける機能が報告されています。

10/21発売「サントリー特水」の主なターゲット層は以下のうち、どれでしょうか？

• BMIが高めの60-70代の男女
• BMIが高めの30-50代の男女
• BMIが高めの10代の男女

正解は『BMIが高めの30-50代の男女』です。

軽めの運動の後の水分補給など広いシーンに合う商品です。

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スギサポの答え【2026年11月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【11月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

低血圧について正しいのはどちらだったでしょうか？

• 最高血圧が100mmHg未満の場合は医療機関を受診したほうがいい
• 血圧の数値そのものよりも、強いめまいやふらつき、失神や転倒などの症状があるかどうかが重要

正解は『血圧の数値そのものよりも、強いめまいやふらつき、失神や転倒などの症状があるかどうかが重要』です。

特に強いめまいやふらつきがある場合は医療機関の受診をご検討ください

スギサポの答え【11月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

食後低血圧とは名前の通り食事をしたあとに大きく血圧が低下する症状です。正しいのはどちらでしょうか？

• 食事中や食事直後に起きるケースが多い
• 食後30分から60分程度で起きるケースが多い

正解は『食後30分から60分程度で起きるケースが多い』です。

消化吸収のため血液が内蔵に集中し血圧が下がりやすくなります。

スギサポの答え【2026年10月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【10月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

低血圧のふらつきなどで多いのが起立性低血圧と呼ばれるものです。これはどんな症状でしょうか？

• 立った状態が長時間続くと、ふらつき、めまい、失神などが起こる
• 立ち上がった直後に、ふらつき、めまい、失神などが起こる

正解は『立ち上がった直後に、ふらつき、めまい、失神などが起こる』です。

寝っ転がった状態や座った状態から立ち上がったときにめまいなどの症状が起こるものです。

スギサポの答え【10月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

低血圧について正しいのはどちらでしょうか？

• 最高血圧が100mmHg未満の場合は医療機関を受診した方がいい
• めまい、ふらつきなどの低血圧による症状がなければ、血圧値そのものはそれほど気にしなくていい

正解は『めまい、ふらつきなどの低血圧による症状がなければ、血圧値そのものはそれほど気にしなくていい』です。

自覚症状がなければ、特に治療の必要はないと考えられています。

スギサポの答え【10月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

東京・近畿以外の木枯らし1号はいつ発表されるのでしょうか？

• 即日発表されるのは東京・近畿だけで、それ以外の地方は約1か月後に発表される
• 東京・近畿以外では発表されない

正解は『東京・近畿以外では発表されない』です。

木枯らし1号は10月中旬・下旬以降に冬型の気圧配置で初めて強い北風が吹くと発表されます。

スギサポの答え【10月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

5枚切りの食パン一枚には、どれくらいの塩分が含まれているでしょうか？

• 塩分はほぼゼロ
• しょう油小さじ1杯と同じくらいの塩分

正解は『しょう油小さじ1杯と同じくらいの塩分』です。

あまりしょっぱい印象がありませんが意外と塩分量が多い食べ物です。

スギサポの答え【10月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

ケタ外れにすごいことを超ド級といいますが、ドとはなんのことでしょうか？

• ドカンという擬音の省略形
• 戦艦の名前の省略形

正解は『戦艦の名前の省略形』です。

イギリスの巨大戦艦ドレッドノートに由来します。

スギサポの答え【10月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

塩分控えめの食事は慣れるまでは物足りなく感じるかたも多いと思います。塩分が控え目の薄味でも満足感が得やすい食べ方はどちらでしょう？

• アツアツにして食べる
• 冷まして食べる

正解は『冷まして食べる』です。

塩味は温度が低くなるほど強く感じます。

スギサポの答え【10月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

道の駅は単なるドライブ中の休憩施設から進化を続けており、全国に1234駅があります。東京に道の駅はいくつあるでしょうか？

• 1駅
• 3駅

正解は『1駅』です。

東京は人口は全国1位ですが、道の駅は八王子市の1駅だけです。

スギサポの答え【10月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

次の4つはどれも塩分が高めの食べ物ですが、なかでも食塩相当量が一番多いのはどれでしょうか？

• たくあん
• キムチ
• かまぼこ
• ウインナーソーセージ

正解は『たくあん』です。

たくはん3.3g、キムチ2.9g、かまぼこ2.5g、ウインナーソーセージ1.9gが目安です。

スギサポの答え【10月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

うどんやラーメン1杯を汁まで飲んだ場合の食塩量はどれくらいでしょうか？

• 2グラム前後
• 5グラム前後

正解は『5グラム前後』です。

1杯4～6グラム程度の食塩量となるのが一般的です。

スギサポの答え【10月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中の予防十か条の第一条は手始めに高血圧から治しましょうでしたね。高血圧を予防改善する食事の基本は減塩です。塩分を取りすぎると血圧が上がりやすくなるでしょうか？

• 血液の量が増えるから
• 血管が収縮するから

正解は『血液の量が増えるから』です。

食塩の取りすぎて塩分濃度を下げるために血液中の水分が増えます。

スギサポの答え【10月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

白身のトロとも呼ばれて人気のノドグロですが、名前の由来はなんでしょうか？

• 喉が黒いため
• 能登地方で多く取れ、マグロのような脂のノトマグロが由来

正解は『喉が黒いため』です。

アカムツといいますが、口の中が黒いことからノドグロの名で親しまれています。

スギサポの答え【10月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中の予防には高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙、多量飲酒、不整脈などのリスク要因への対策が必要です。第一に取り組むべきとされているのはどれでしょうか？

• 高血圧の対策
• 糖尿病の対策
• 脂質異常症の対策

正解は『高血圧の対策』です。

脳卒や心筋梗塞などの脳心血管病に起因する要因として大きいのが高血圧です。

スギサポの答え【10月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中とはどんな病気でしょうか？

• 脳の血管が詰まる病気
• 脳の血管が破れる病気
• 脳の血管が詰まったり破れたりする病気の総称

正解は『脳の血管が詰まったり破れたりする病気の総称』です。

脳梗塞が最も多く約7割を占めます。

スギサポの答え【10月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

芸能人の脳梗塞や脳卒中のニュースがしばしば聞かれ、だれに起こってもおかしくない病気であることが再認識されます。脳卒中の5大症状に含まれるのはどちらでしょうか？

• 突然、片方の手足や顔の半分にマヒやしびれが起こる
• 比較的軽い頭痛が3日以上続き、少しずつ痛みが強くなってくる

正解は『突然、片方の手足や顔の半分にマヒやしびれが起こる』です。

ほかにはロレツが回らない、言葉がでない、他人の言うことが理解できないなどがあります。

スギサポの答え【10月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

秋桜と書いてコスモスとも読みます。チョコレートコスモスという種がありますが、その特徴はなんでしょうか？

• チョコレートのような香りがする
• チョコレートのような味がする

正解は『チョコレートのような香りがする』です。

バニラやカカオのような甘い香りがするのが大きな特徴です。

スギサポの答え【10月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

インフルエンザの予防接種について、正しいのはどちらでしょうか？

• ほかの病気のワクチンとの同時接種はできない
• ほかのワクチンとの同時接種ができる

正解は『ほかのワクチンとの同時接種ができる』です。

新型コロナワクチンなどとの同時接種が可能です。

スギサポの答え【10月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

インフルエンザの予防接種の効果について、正しいのはどちらでしょうか？

• インフルエンザの発病を阻止する効果が非常に高い
• インフルエンザの発病を阻止する効果よりも、発病した際の重症化を防ぐ効果が強い

正解は『インフルエンザの発病を阻止する効果よりも、発病した際の重症化を防ぐ効果が強い』です。

予防接種は受ければ絶対に発病しなくなるというものではありません。

スギサポの答え【10月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

インフルエンザの予防接種を打った際、効果がでるまでの期間はどれくらいでしょうか？

• 約1週間
• 約2週間

正解は『約2週間』です。

今年の流行は早く東京都では9月中旬には注意報基準を超えました。

スギサポの答え【10月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本の庭木の三大香大の1つに数えられ、秋に咲く甘い香りの花は3つのうちどれでしょう？

• ジンチョウゲ
• クチナシ
• キンモクセイ

正解は『キンモクセイ』です。

ジンチョウゲが咲くのは春、クチナシが咲くのは初夏です。

スギサポの答え【10月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

台風28号は当初はハリケーンだったものが、途中から台風に変わりました。ハリケーンと台風は何が違うのでしょうか？

• 位置が違う
• 強さが違う

正解は『位置が違う』です。

東経180度線を境界線にして、それより西に位置する場合に台風、東の場合にハリケーンと呼ばれます。

スギサポの答え【10月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

痛風の原因は血液中のなにが高くなることでしょうか？

• 血糖値
• 尿酸値

正解は『尿酸値』です。

尿酸が体内で過剰になることが原因の病気です。

スギサポの答え【10月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

イチョウ並木にギンナンが実り、独特の匂いに包まれる季節です。東京の表参道などのイチョウ並木は匂いがしません。なぜでしょうか？

• すべてオスの木のため
• 匂いがしないように明治時代に品種改良したため
• 土壌の成分を管理・調整しているため

正解は『すべてオスの木のため』です。

メスの木だけがギンナンをつけます。

スギサポの答え【10月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

痛風の発作が起きてしまった場合の治療について正しいのはどちらでしょうか？

• 生活習慣の改善が中心で、通常は薬の治療は行われない
• 生活習慣の改善に加え、薬での治療が行われる

正解は『生活習慣の改善に加え、薬での治療が行われる』です。

まずは発作での痛みや腫れを取り除くことを目的とします。

スギサポの答え【10月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

痛風予防の重要ポイントは生活習慣の改善です。お酒について正しいのはどちらでしょうか？

• アルコールには尿酸値を上げる作用があるため過剰摂取を控える
• プリン体ゼロのものを選べばおおむね問題ない

正解は『アルコールには尿酸値を上げる作用があるため過剰摂取を控える』です。

アルコールそのものに体内で尿酸の産生を促進し、排出を阻害する作用があるため注意が必要です。

スギサポの答え【10月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

今年はすでに台風29号まで発生しており、このままだと年間の発生件数が30個以上となりそうな状況です。間近で台風発生件数が30個を超えたのは何年前でしょう？

• 13年前(2013年)
• 32年前(1994年)

正解は『13年前(2013年)』です。

2013年は31個でした。

スギサポの答え【10月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

痛風は男性に多く、通院患者の95%が男性という調査結果もあります。痛風のリスクが高まるのはどんな女性でしょう？

• 運動習慣のある女性
• 閉経後の女性

正解は『閉経後の女性』です。

女性ホルモンには尿酸を排出する働きがあります。

スギサポの答え【10月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

痛風の原因はなんでしょう？

• コレステロールが血管の壁にたまり血流が悪くなること
• プリン体が分解されてできる尿酸が体内で過剰になること

正解は『プリン体が分解されてできる尿酸が体内で過剰になること』です。

プリン体は食べ物に含まれるほか、体内でも合成されます。

スギサポの答え【10月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

痛風の発作はどんな症状でしょう？

• 足の親指の付け根などに突然激しい痛みが生じる
• 体の左右どちらかに帯状の発疹や水ぶくれができる

正解は『足の親指の付け根などに突然激しい痛みが生じる』です。

痛みは3日間程度続き、1～2週間かけて自然に治まる場合が多いとされます。

スギサポの答え【10月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

エレベーターの中に大きめの鏡が設置されていることがあります。主な目的はなんでしょうか？

• おしゃれの確認のため
• 車椅子の人たちのため

正解は『車椅子の人たちのため』です。

車椅子で後ろ向きに出る際に、後方の安全確認ができるようにするためです。

スギサポの答え【10月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

今年は不漁で値段も高いのが残念ですが、9月中旬から10月はサンマの最盛期です。サンマを焼く前にウロコを取る必要はありませんが、それはなぜでしょうか？

• ウロコは退化して無くなっているから
• 漁の時に自然に剥がれるから

正解は『漁の時に自然に剥がれるから』です。

非常にはがれやすく、水揚げ時に自然にほとんどとれてしまいます。

スギサポの答え【10月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

むずむず脚症候群とは、どのような症状の病気だったでしょか？

• 夜、寝ようとすると足がムズムズして眠れなくなる
• 一定距離を歩くと足がムズムズし、長距離の歩行に支障が出る

正解は『夜、寝ようとすると足がムズムズして眠れなくなる』です。

虫がはっているような感覚が夕方から夜間に変えて出ます。

スギサポの答え【2026年9月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【9月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

むずむず脚症候群の日常生活での対処法について、誤っているものが1つあります。誤りはどれでしょう？

• カフェインを控える
• タバコを控える
• シャワーやお風呂を控える
• アルコールを控える

正解は『シャワーやお風呂を控える』です。

ドパミンの働きを補う薬や、鉄を補給することもあります。

スギサポの答え【9月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

気象庁が台風の勢力を示す際には、大きさと強さで表現します。大きさは強風域の半径に基づきます。強さは何に基づいたものでしょうか？

• 中心気圧
• 最大風速

正解は『最大風速』です。

強いは33m/s～44m/s、非常に強いは44m/s～54m/s、猛烈なは54m/s以上と3段級で表現されます。

スギサポの答え【9月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

むずむず脚症候群の原因はどちらでしょうか？

• 脚の筋肉の異常
• 脳内の神経伝達系の異常

正解は『脳内の神経伝達系の異常』です。

ドパミンの働きの異常や、ドパミンの働きに必要な脳内の鉄分の欠乏などが主に関係しているとの説が有力です。

スギサポの答え【9月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

むずむず脚症候群は、男女どちらの患者が多いでしょうか？

• 男性が多く、女性の約2倍
• 女性が多く、男性の約2倍

正解は『女性が多く、男性の約2倍』です。

年齢別の傾向はわかっていませんが、若年女性によいては妊娠時に一過性でむずむず脚症候群になる頻度が高いという報告もあります。

スギサポの答え【9月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

むずむず脚症候群と呼ばれる病気があります。典型的な症状はどのようなものでしょうか？

• 一定距離を歩くと足がムズムズし長距離の歩行に支障が出る
• 夜、寝ようとすると足がムズムズして眠れなくなる

正解は『夜、寝ようとすると足がムズムズして眠れなくなる』です。

主に夕方から夜間、脚を安静にしているときにひざから足首のあたりにむずむず、虫がはっているような感覚が出ます。

スギサポの答え【9月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本でもっとも多い性は1位が佐藤さん、2位が鈴木さんです。3位はどちらでしょうか？

• 田中さん
• 高橋さん

正解は『高橋さん』です。

3位は高橋さん、4位は田中さんとなっています。

スギサポの答え【9月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

介護についてわからないことや困ったことがあったら、まず最初にどこに相談すればいいでしょうか？

• 市役所
• 地域包括支援センター
• デイケアセンターや老人ホーム
• かかりつけ医

正解は『地域包括支援センター』です。

介護に関する専門家が無料で相談にのってくれ、介護事業所やケアマネジャーの紹介も行っています。

スギサポの答え【9月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

介護保険サービスの対象には自宅で受けられる家事介助や施設に出かけて日帰りで受けるサービス、施設での短期間の宿泊や長期間の生活などがあります。これら以外にも介護保険の対象となるものはどれでしょうか？

• 福祉用具の購入やレンタル
• スポーツジムの月会費

正解は『福祉用具の購入やレンタル』です。

腰掛け便座など9品目の購入や、車いすや歩行器など13品目のレンタルは介護保険の対象となります。

スギサポの答え【9月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

在宅介護を希望する場合に「どのような介護保険サービスをいつどれだけ利用するか」を利用者と相談しながら決める人をなんと呼ぶでしょうか？

• 生活相談員
• ケアマネジャー
• ソーシャルワーカー

正解は『ケアマネジャー』です。

ケアプランをケアマネジャーに作成してもらい、ケアプランに基づいたサービスを利用することになります。

スギサポの答え【9月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

介護保険サービスを利用するには市区町村から要介護認定を受ける必要があります。要介護認定は複数の区分がありますが、いくつの区分があるでしょうか？

• 3つ
• 5つ
• 7つ

正解は『7つ』です。

要支援1～2、要介護1～5の7区分に判定されます。

スギサポの答え【9月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

デイケアや訪問介護入浴など介護に関するサービスを利用した場合、利用者が負担する金額は何割でしょうか？

• 原則1割
• 原則2割
• 原則3割

正解は『原則1割』です。

合計所得金額により2割の場合もあります。

スギサポの答え【9月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

すればよいでしょうか？

• 市役所
• 地域包括支援センター
• デイケアセンターや老人ホーム

正解は『地域包括支援センター』です。

介護に関する専門家が無料で相談にのってくれ、介護事業所やケアマネジャーの紹介も行っています。

スギサポの答え【9月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

水圧などでドアやガラスが開かなくなった場合、緊急脱出用ハンマーなどでガラスを割って脱出する必要があります。どちらのガラスを割るべきでしょうか？

• フロントガラス
• サイドガラス

正解は『サイドガラス』です。

サイドガラスは強化ガラスが使われており割ることができます。

スギサポの答え【9月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

五十肩は男女ともに起こりますが、傾向としては男性と女性のどちらに多いでしょうか

• 男性の割合が少し多い
• 女性の割合が少し多い

正解は『女性の割合が少し多い』です。

女性患者が65%との報告もあります。

スギサポの答え【9月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

そもそも五十肩と肩こりは医学的には同じものでしょうか？

• 同じもの。肩こりの症状が進行したものが五十肩
• 違うもの。原因や発生メカニズムが違う

正解は『違うもの。原因や発生メカニズムが違う』です。

肩こりは筋肉の疲労や血行不良などを原因とする症状です。

スギサポの答え【9月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

五十肩の治療では大きく2つのことが大切となります。1つ目は肩の痛みの軽減ですが、もう1つはなんでしょうか？

• 肩以外への進行を防ぐ
• 肩の可動域の改善

正解は『肩の可動域の改善』です。

五十肩は数か月かけて自然に警戒することもありますが、関節の可動域が低下したままになってしまうこともあります。

スギサポの答え【9月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

五十肩による肩の痛みは腕を動かしていないときの痛み、動かしたときの痛みにわけられます。五十肩の初期には安静時痛がより強くでやすいですが、その特徴はどちらでしょうか？

• 就寝時に痛む
• 就寝時は痛みがおさまる

正解は『就寝時に痛む』です。

動作時の痛みもありますが、それに加えて安静時にも痛むことが特徴です。

スギサポの答え【9月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

肩が痛む、腕があがらないといった症状の五十肩は40歳代の半ばから60歳代に多い病気です。正しいのはどちらでしょうか？

• 通常、両方の肩に同時に発生する
• 通常、片方の肩に発生する

正解は『通常、片方の肩に発生する』です。

回復後に同じ側の肩に再発することはありませんが、別の肩に再発することはあります。

スギサポの答え【9月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

最近、お店では和栗のモンブランをよく見かけるようになりました。昔からある洋栗のモンブランと比べて、どのような違いがあるでしょうか？

• マロンクリームがホクホク・ホロホロして上品な味わい
• マロンクリームがしっとり・滑らかで濃厚な味わい

正解は『マロンクリームがホクホク・ホロホロして上品な味わい』です。

洋栗のモンブランはしっとり滑らかで甘みやクリーム間を生かした味わいが主流です。

スギサポの答え【9月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

さて帯状疱疹の最終回です。そもそも帯状疱疹はなんと読むでしょうか？

• おびじょうほうしん
• たいじょうほうしん

正解は『たいじょうほうしん』です。

帯状の痛みを伴う発疹が体の片側に発生する症状です。

スギサポの答え【9月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹の予防策としては、免疫機能を低下させない生活を心がけるほか、50歳以上を対象としたワクチンがあります。正しいのはどちらでしょうか？

• 2種類のワクチンがある
• 4種類のワクチンがある

正解は『2種類のワクチンがある』です。

生ワクチンと組換えワクチンの2種類があります。

スギサポの答え【9月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹の初期の治療はウイルスの増殖を抑える薬と痛み止めの薬の2種類が基本。抗ウイルス薬の留意点は？

• 痛みが治まってから投与開始するのが望ましい
• なるべく早くに投与開始するのが望ましい

正解は『なるべく早くに投与開始するのが望ましい』です。

皮膚の病変が出てから5日以内に開始すべきとされています

スギサポの答え【9月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

栗の第二問です。通常は1つのイガの中にはいくつの栗が入っているでしょうか？

• 1つ
• 2つ
• 3つ
• 4つ

正解は『3つ』です。

イガの中に3個の栗が入った3つ栗が一般的な品種です。

スギサポの答え【9月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹は発疹が治った後も注意すべきことがあります。それはどちらでしょうか？

• 1年以内に再発する人が多い
• 痛みが長期間

正解は『痛みが長期間続くことがある』です。

治った後も痛みが3か月以上にわたって続く場合があります。

スギサポの答え【9月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹は水ぼうそうと同じウイルスが原因ですが、どのようにして発症するのでしょうか？

• 免疫力が低下したとき、自分の体の中に長年潜伏していたウイルスが再活性化して発症する
• 水ぼうそう患者から咳やくしゃみなどの飛沫でウイルス感染して発症する

正解は『免疫力が低下したとき、自分の体の中に長年潜伏していたウイルスが再活性化して発症する』です。

子供のころに初めて感染すると水ぼうそうになる

スギサポの答え【9月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹は80歳まで日本人の3分の1が発症するとの研究結果もあり、身近な病気です。特に多いのはどの年齢でしょうか？

• 10代～30代
• 50代以上

正解は『50代以上』です。

50代から上昇しはじめて70代でピークとなります。

スギサポの答え【9月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹の一般的な症状はどちらでしょうか？

• 発疹が体の左右のどちらかに帯状に生じ、激しい痛みを伴うこともある
• アレルギー物質により手や足に発疹ができ、激しいかゆみを伴うことが多い

正解は『発疹が体の左右のどちらかに帯状に生じ、激しい痛みを伴うこともある』です。

赤い斑点などの発疹がでて数日間程度で水膨れになり体の片側の神経に沿って広がっていきます。

スギサポの答え【9月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

まだ暑いので実感が湧きませんが、9月は秋の味覚の代表格である栗の季節です。栗の収穫量が日本一の都道府県はどれでしょうか？

• 兵庫県(丹波栗など)
• 長野県(小布施栗など)
• 茨城県(笠間の栗など)

正解は『茨城県(笠間の栗など)』です。

栗は9月上旬から早生の品種が出回り、9月中旬からは中生、10月以降は晩生の品種へと続きます。

スギサポの答え【9月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

過活動膀胱の治療について正しいのはどちらでしょうか？

• 主に、薬による治療や、膀胱訓練や骨盤底筋訓練などの行動療法が行われる
• 主に、手術による治療や、膀胱訓練や骨盤底筋訓練などの行動療法が行われる

正解は『主に、薬による治療や、膀胱訓練や骨盤底筋訓練などの行動療法が行われる』です。

最初から大掛かりな治療や手術を行うことは通常ありません。

スギサポの答え【9月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

40歳以上の人の中で、過活動膀胱の症状がある人はどれくらいいるでしょうか？

• 20人に1人
• 8人に1人

正解は『8人に1人』です。

40歳以上の13.8%で過活動膀胱の症状があると回答しています。

スギサポの答え【2026年8月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【8月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

急におしっこがしたくなり我慢が難しい、頻尿、トイレに間に合わず漏れることがあるなどが過活動膀胱の症状です。なぜこのような症状が起きるのでしょうか？

• 骨盤底筋という筋肉が弱まり、尿道を締める力が弱くなるため
• 尿が少量でも強い尿意が起こり、膀胱が収縮してしまうため

正解は『尿が少量でも強い尿意が起こり、膀胱が収縮してしまうため』です。

膀胱の筋肉が本人の意思とは関k寧なく勝手に縮んだり知覚神経が過敏になり尿意を脳に送ってしまったりします

スギサポの答え【8月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

頻尿や尿漏れなどの尿のお悩みの背景には多くの要因があります。過活動膀胱のもっとも特徴的な症状はどちらでしょうか？

• 急におしっこがしたくなり、我慢することが困難
• 排尿中、尿が途切れたり、排尿後も残っている感じがする

正解は『急におしっこがしたくなり、我慢することが困難』です。

決定的なサインは尿意切迫感になります。前触れなく尿意に襲われるのでトイレに駆け込まなくてはいけません。

スギサポの答え【8月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

豪雨で車が水没するケースが増えています。水圧などでドアやガラスが開かなくなった場合、緊急脱出用ハンマーなどでガラスを割って脱出する必要があります。どちらのガラスを割るべきでしょうか？

• フロントガラス
• サイドガラス

正解は『サイドガラス』です。

フロントガラスは合わせガラスなのでハンマーなどで割ることはできません。

スギサポの答え【8月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

お盆も過ぎてヒグラシの鳴き声をよく耳にするようになりましたね。日本にいるセミで一番鳴き声が大きいのはどの種類でしょうか？

• アブラゼミ
• クマゼミ
• ミンミンゼミ

正解は『クマゼミ』です。

クマゼミは約80～90dbの音量と言われています。

スギサポの答え【8月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

膀胱炎の最終おさらいです。さて単純性の膀胱炎が増えるのはどの季節だったでしょうか？

• 春
• 夏
• 秋
• 冬

正解は『夏』です。

汗をかくことで尿の量が減り、トイレにいく頻度が減ることです。

スギサポの答え【8月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

先日は世界遺産について出題し、日本に27件あることを説明しました。国内の文化財の最上位である国宝はいくつあるでしょうか？

• 約100件
• 約1千件
• 約1万件

正解は『約1千件』です。

国宝は現在1149件あります。

スギサポの答え【8月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

膀胱炎の予防法としてまず挙げられるのは水分を適切にとり、排尿を我慢しすぎないことです。排便後のお尻の拭き方のコツとして正しいものは？

• 前から後ろに拭く
• 後ろから前に拭く

正解は『前から後ろに拭く』です。

尿道から侵入した細菌による炎症が膀胱炎の原因となります。

スギサポの答え【8月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

単純性膀胱炎を医療機関で治す場合、どのような治療が行われるでしょうか？

• 細菌を退治する薬を処方される
• 骨盤底筋を鍛えるトレーニング方法を指導される

正解は『細菌を退治する薬を処方される』です。

抗菌薬や抗生物質を3日～5日ほど服用します。

スギサポの答え【8月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

膀胱炎の中で最も多いのは細菌感染による単純性膀胱炎です。主な3つの症状としては、排尿痛や尿混濁と、もう1つはなんでしょうか？

• 尿が出にくくなってトイレに行く回数が減る
• 頻尿でトイレに行く回数が増える

正解は『頻尿でトイレに行く回数が増える』です。

原因となる最近は大腸菌が一番多く、4分の3近くを占めるとの報告もあります。

スギサポの答え【8月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性に多い膀胱炎。さて夏は膀胱炎にとってどんな季節でしょうか？

• 膀胱炎になりやすい季節
• 膀胱炎になりにくい季節

正解は『膀胱炎になりやすい季節』です。

汗をかくことで尿の量が減り、トイレにいく頻度が減るから

スギサポの答え【8月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

世界遺産には文化遺産と自然遺産の2種類があります。日本にある27の世界遺産のうち、文化遺産と自然遺産の割合はどれくらいでしょうか？

• 文化遺産が8割以上と多い
• だいたい半分づつ
• 自然遺産が8割以上と多い

正解は『文化遺産が8割以上と多い』です。

自然遺産は少なく、屋久島など計5件となります。

スギサポの答え【8月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

旅行で世界遺産を巡るのが好きなかたも多いのではないでしょうか。さて世界遺産が日本で一番多い都道府県はどこでしょうか？

• 京都
• 奈良
• 北海道

正解は『奈良』です。

日本には27件の世界遺産があり、奈良県が最も多い4件となります。

スギサポの答え【8月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

頭や顔の局所性多汗症の場合、ほかの部位ではあまり見られない特徴があります。それはなんでしょうか？

• 睡眠中に多量の発汗をすることがある
• 熱いものや辛いものを食べたあとに多量の発汗をすることがある

正解は『熱いものや辛いものを食べたあとに多量の発汗をすることがある』です。

これは手のひらなどほかの多汗症ではあまりみられない特徴です。

スギサポの答え【8月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本の三大花火大会といえば大曲と長岡と、あと1つはどこでしょうか？

• 隅田川
• 土浦
• 淀川

正解は『土浦』です。

数百発のスターマインの連射などが有名です。

スギサポの答え【8月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

局所性多汗症の治療方法には塗り薬、飲み薬、注射、機器を使う方法、手術があります。一般的に最初につかわれる治療法はどちらでしょうか？

• 注射
• 塗り薬

正解は『塗り薬』です。

発汗を促す神経伝達物質が汗腺の受容体に結合するのを抑えて発汗量を減らす作用を持つ抗コリン薬という種類の薬などがあります。

スギサポの答え【8月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

局所性多汗症は場所により発症しやすい年齢が異なります。手のひらや足の裏の多汗症の場合、発症しやすい年齢はどちらでしょうか？

• 小学校就学期ごろが多い
• 思春期ごろが多い

正解は『小学校就学期ごろが多い』です。

ワキの下の場合は第二次性徴期を迎える思春期あたりに自覚することが多くなります。

スギサポの答え【8月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

手のひらや足の裏、ワキの下などに多量の汗をかいて日常生活に支障をきたす症状を局所性多汗症と呼びます。若い年代に発症することが多い局所性多汗症ですが、この原因はなんでしょうか？

• 多くは精神的な緊張が原因
• 汗腺の数が人より多いことが原因

正解は『多くは精神的な緊張が原因』です。

多汗症患者の汗腺の数や大きさなどは健常者と同じです。

スギサポの答え【8月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

台風15号は8月11日に茨城県に上陸しましたが、これは観測史上はじめてのことでした。さて反対にもっとも台風の上陸回数が多い都道府県はどこでしょうか？

• 鹿児島県
• 和歌山県
• 高知県

正解は『鹿児島県』です。

1位は鹿児島県で45個、2位は高知県で26個になります。

スギサポの答え【8月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

塩分控えめの食事は慣れるまでは物足りなく感じる方も多いと思います。塩分が控えめの薄味でも満足感が得やすい食べ方はどちらでしょうか？

• アツアツにして食べる
• 冷まして食べる

正解は『冷まして食べる』です。

塩味は温度が低くなるほど強く感じます。

スギサポの答え【8月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

さんまの旬は9月中旬ごろからですが、サンマ漁の主力で集魚灯を使う棒受け網漁は8月10日に解禁され北海道などで漁が一斉にはじまりました。今年のさんま漁の予測はどうでしょうか？

• 不漁の予測
• 豊漁の予測

正解は『不漁の予測』です。

今年の来遊量は昨年と比べて6割以上減り、2003年の調査開始以来もっとも少ない予測となります。

スギサポの答え【8月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

こいくち醤油とうすくち醤油では、どちらの塩分量が多いでしょうか？

• こいくち醤油
• ほぼ同じ
• うすくち醤油

正解は『うすくち醤油』です。

こいくち醤油は塩分濃度は約16～17%、うすくち醤油は18%～19%です。

スギサポの答え【8月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

ちくわ100グラムの塩分量はどれでしょうか？

• 約0.9グラム
• 約1.6グラム
• 約2.3グラム

正解は『約2.3グラム』です。

練り物も意外と塩分量が多い食べ物です。

スギサポの答え【8月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

5枚切りの食パン1枚と、しょう油の小さじ一杯ではどちらの塩分量が多いでしょうか？

• 5枚切りの食パンのほうが多い
• ほぼ同じ
• しょう油小さじ1杯のほうが多い

正解は『ほぼ同じ』です。

お互いの0.9グラムの塩分量が目安となります。

スギサポの答え【8月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

加齢や骨粗しょう症で骨がもろくなると軽い衝撃で骨折をしてしまいます。これ医者が骨折しやすい部位は選択肢のとおりですが、より注意が必要な骨折部位はどこでしょうか？

• 腕の付け根
• 脚の付け根
• 手首
• 背中・腰

正解は『脚の付け根』です。

大腿骨近位部を骨折すると運動機能などが低下して寝たきりにつながりやすくなります。

スギサポの答え【8月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

ペルセウス座流星群は日本の3大流星群の1つです。さて今年の見ごろはいつでしょうか？

• 8月9日深夜から10日明け方
• 8月12日深夜から13日明け方

正解は『8月12日深夜から13日明け方』です。

ペルセウス座流星群は、ふたご座流星群、しぶんぎ座流星群とならんで3大流星群と呼ばれます。

スギサポの答え【8月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

ある実験では、さまざまな色のポロシャツをマネキンに着せて夏の晴れの日の室外におき、温度の上昇を観察しました。表面温度はどれくらい違ったでしょうか？

• 白と黒で温度はほとんど同じだった
• 黒の温度が10度以上高くなった

正解は『黒の温度が10度以上高くなった』です。

白いポロシャツは32度前後でしたが、黒いポロシャツでは45度以上となりました。

スギサポの答え【8月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

セミの声がにぎやかな季節になりました。セミに関する知識として正しいのはどちらでしょうか？

• 成虫の寿命は1週間しかない
• オスだけが鳴く

正解は『オスだけが鳴く』です。

最近の研究では地上に出ると2週間から1か月以上生きることがわかりました。

スギサポの答え【8月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

骨を強くする栄養素としてカルシウムとともに大事なのはどれでしょうか？

• ビタミンB1
• ビタミンC
• ビタミンD

正解は『ビタミンD』です。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて骨を強くします。

スギサポの答え【8月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

骨量測定をした場合、結果は主に%YAMという値で示されます。この値が意味することはなんでしょうか？

• 若い人の平均値と比べてあなたの骨量は何％か
• 同年代の人の平均値と比べてあなたの骨量は何％か

正解は『若い人の平均値と比べてあなたの骨量は何％か』です。

目安として%YAMが90%以上で異常なし、80～90%未満で要指導、80%未満で要精密検査とされます。

スギサポの答え【8月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

男性も女性も加齢とともに骨量は減少しますが、特に女性は女性ホルモンが減少する閉経後に骨量の減少ペースが速まります。この理由はなんでしょうか？

• 女性ホルモンの減少により骨を作る細胞の働きが弱まるため
• 女性ホルモンの減少により骨を壊す細胞の働きが強まるため

正解は『女性ホルモンの減少により骨を壊す細胞の働きが強まるため』です。

女性ホルモンは骨を壊す細胞の働きを抑えてバランスを保ちます。

スギサポの答え【8月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

生まれてから成長とともに骨量は増え続けていきます。骨量がピークに達するのはいつ頃でしょうか？

• 15歳ごろ
• 20歳ごろ
• 25歳ごろ
• 30歳ごろ

正解は『20歳ごろ』です。

それ以降は40歳半ばまでほぼ横ばいとなり、50歳前後から減少していきます。

スギサポの答え【2026年7月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【7月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

骨粗しょう症の患者は約1600万人といわれており、そのうち4分の3は女性です。60代の女性における骨粗しょう症患者の割合はどれくらいでしょうか？

• 5人に1人
• 10人に1人

正解は『5人に1人』です。

50歳代で10人に1人、60歳代で5人に1人と言われています。

スギサポの答え【7月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

今日も花火の雑学クイズです。花火大会でよく耳にするスターマインとはどんなものでしょうか？

• 尾を引きながら光の線が広がっていくタイプの花火
• 尾を引かずに光の点が広がっていくタイプの花火
• 花火のタイプの名前ではなく打ち上げ方法の名前

正解は『花火のタイプの名前ではなく打ち上げ方法の名前』です。

花火を連射連発するのがスターマインといいます。

スギサポの答え【7月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

夏休みといえば花火。年齢を重ねると線香花火の良さがわかりますよね。火玉を長持ちさせるのに最適な持ち方はどちらでしょうか？

• ゆっくり上下に振らす
• 斜め45度に持つ

正解は『斜め45度に持つ』です。

まっすぐ下に向けると火玉が落ちやすいです。

スギサポの答え【7月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

日傘を使う人が増えていますね。最近の主流は外側が白色で内側が黒色のものです。なぜ内側が黒いのでしょうか？

• 内側が黒いほうが温度が低くなる
• 内側が黒いほうが紫外線が少なくなる

正解は『内側が黒いほうが紫外線が少なくなる』です。

黒色は光・熱・紫外線などを吸収しやすい特徴があります。

スギサポの答え【7月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

熱中症の応急処置として体を冷やす際は、太い血管が皮膚の近くを通っている場所が基本となります。最近では別の場所も注目されています。それはどこでしょうか？

• おでこ
• 手のひら

正解は『手のひら』です。

手のひらにはAVAと呼ばれる体温調節をするための血管が通っています。

スギサポの答え【7月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

熱中症の応急処置として体を冷やす際には、首の横、ワキの下、足の付け根の3か所が効果的というのは知っている方も多いと思います。足の付け根とは正確にはどこを冷やすべきなのでしょうか？

• 足の付け根の横
• 足の付け根の前
• 足の付け根の内側

正解は『足の付け根の前』です。

鼠径部と呼ばれる個所になります。

スギサポの答え【7月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

蓮の花は7月前後が開花のピークです。見ごろの時間帯はいつでしょうか？

• 朝
• 昼
• 夜

正解は『朝』です。

花は朝に開花して昼過ぎには閉じてしまいます。

スギサポの答え【7月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

慢性的な睡眠不足は生活習慣病のリスクも高めます。さて睡眠不足の影響として正しいのはどちらでしょうか？

• 血糖値や血圧が下がりやすくなる
• 血糖値や血圧が上がりやすくなる

正解は『血糖値や血圧が上がりやすくなる』です。

どちらも体への負担やホルモンの働きによって、高い状態になりやすいため注意が必要です

スギサポの答え【7月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠不足による悪影響は精神機能面だけではありません。睡眠不足の影響として正しいのはどちらでしょうか？

• 食欲が減る
• 食欲が増す

正解は『食欲が増す』です。

睡眠不足が続くと食欲を抑えるホルモンの分泌が減少し、食欲を高めるホルモンが増加します。

スギサポの答え【7月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

暑熱順化して体が暑さに慣れるには通常はどのくらい日数がかかるでしょうか？

• 数日～2週間くらい
• 2週間～1か月くらい

正解は『数日～2週間くらい』です。

日常生活で汗をかくのを避けるのではなく、適度な運動や入浴などで無理なく適度に汗をかくことを意識しましょう。

スギサポの答え【7月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

関東甲信や東海地方も20日に梅雨が明けました。暑熱順化で起こる変化として誤っているものが1つあります。

• 汗がかきやすくなる
• 皮膚の血管が広がりやすくなる
• 汗に含まれる塩分の量が増える

正解は『汗に含まれる塩分の量が増える』です。

汗に含まれる塩分は少なくなります。発汗による塩分の喪失を抑えます。

スギサポの答え【7月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

祇園祭では山鉾巡行とその前夜祭ともいえる宵山はそれぞれ２回行われ、前祭と後祭と呼ばれます。宵山は前祭と後祭で雰囲気が大きく異なりますが、正しいのはどちらでしょうか？

• 前祭は賑やかなお祭りムード、後祭は比較的落ち着いた伝統的なムード
• 前祭は比較的落ち着いた伝統的なムード、後祭は賑やかなお祭りムード

正解は『前祭は賑やかなお祭りムード、後祭は比較的落ち着いた伝統的なムード』です。

前祭の宵山は歩行者天国が実施され、多数の露店が立ち並ぶ中で賑やかなお祭りムードとなります。

スギサポの答え【7月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

祇園祭の最大のみどころの山鉾巡行は前回のご紹介しました。山鉾巡行と並ぶもう1つのみどころで、山鉾巡行の前夜祭にあたりものはなんと呼ばれるでしょう？

• 神輿洗
• 宵山

正解は『宵山』です。

京都・祇園祭の山鉾巡行（前祭：17日、後祭：24日）の前夜祭にあたる行事

スギサポの答え【7月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

パーキンソン病の治療法にはどのようなものがあるでしょうか？

• 治療の基本はリハビリ運動
• 治療の基本は薬とリハビリ運動
• 治療の基本は手術

正解は『治療の基本は薬とリハビリ運動』です。

以前と比べて薬が進化しており、早期に適切な治療をすることでよい状態を長く保つことができます。

スギサポの答え【7月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

都の祇園祭は7月の1か月にわたって行われますが、本日17日は最大のみどころである山鉾巡行の前祭の日です。祇園祭の起源はいつ頃でしょうか？

• 約2000年前(弥生時代)
• 約1000年前(平安時代)
• 約500年前(室町時代)

正解は『約1000年前(平安時代)』です。

平安時代の初期に疫病を鎮めようとはじまった儀礼が起源とされています。

スギサポの答え【7月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

65歳以上の約100人に1人と言われ、高齢者にとって珍しい病気ではないパーキンソン病。発症リスクが高いのはどういった人でしょうか？

• ほとんどの人は特別な理由なく発症する
• 運動不足の人に発症するケースが多い

正解は『ほとんどの人は特別な理由なく発症する』です。

病気の後遺症として起こった記録もありますが、ほとんどのほうでは特別な原因はありません。

スギサポの答え【7月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

パーキンソン病の原因はなんでしょうか？

• 脳の中で指令を伝達する神経細胞に障害が起きる
• 筋肉を作っている筋細胞の運動機能に障害が起きる

正解は『脳の中で指令を伝達する神経細胞に障害が起きる』です。

脳のドパミン神経細胞がなんらかの原因で少なくなり体を動かすための脳の指令を筋肉に伝える物質であるドパミンの量が不足することが原因と考えられています。

スギサポの答え【7月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

パーキンソン病は何歳くらいの時に発症することが多いでしょうか？

• 30～40歳代での発症が多い
• 50～60歳代での発症が多い
• 70～80歳代での発症が多い

正解は『50～60歳代での発症が多い』です。

欧米では男性患者が多いですが、日本では女性患者のほうが多い。

スギサポの答え【7月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

パーキンソン病の患者は65歳以上の約100人に1人と言われ、高齢者にとって珍しい病気ではありません。初期の症状はどのようなものでしょうか？

• 手足が震える、動作が遅くなるなどの運動症状
• もの忘れ、同じ話を繰り返すなどの認知症状

正解は『手足が震える、動作が遅くなるなどの運動症状』です。

ほかに歩幅が小さくなる、表情が乏しくなるなどの運動症状が見られます。

スギサポの答え【7月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

今夏に大阪で開かれる展覧会で真珠の耳飾りの少女が展示されることが貴重な機会として話題になっています。フェルメールについて正しいのはどちらでしょうか？

• 現存する作品数が40点以下しかない
• 現存する作品数が400点以上もある

正解は『現存する作品数が40点以下しかない』です。

40点以下しか残っておらず、より希少価値を高めています。

スギサポの答え【7月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

フェルメールの真珠の耳飾りの少女の展覧会が夏に大阪で開かれます。日本で見れる機会は貴重で展覧会期間も短いことからチケットは争奪戦が予想されています。この絵を始めてみた人の多くが感じるのはどちらでしょうか？

• 絵の大きさが意外と小さい
• 絵の大きさが意外と大きい

正解は『絵の大きさが意外と小さい』です。

44.5cm×39cmと比較的小さめのキャンパスに描かれています。

スギサポの答え【7月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

SFTSはマダニに刺されてから6～14日間で発熱、倦怠感などの症状が出ます。マダニに刺された瞬間はどう感じるでしょうか？

• とても痛い
• ほとんど痛くない

正解は『ほとんど痛くない』です。

マダニに刺されて吸血されても痛みはほとんどなく、痛みで気づくことはまれです。

スギサポの答え【7月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

マダニに刺されて感染するSFTSから身を守るために、一番大事なことはなんでしょうか？

• 野外活動の多い人はワクチンを接種しておく
• マダニに刺されないようにする

正解は『マダニに刺されないようにする』です。

SFTSに対してはワクチンや確立された効果の高い治療法はありません。

スギサポの答え【7月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

主にマダニに刺されて感染するSFTSという病気は、どんな点が怖いのでしょうか？

• 死亡率が高い
• 回復するまで数か月以上かかる場合がある

正解は『死亡率が高い』です。

国の統計では2013年から2025年までのSFTSの患者届出数は1185例でした。

スギサポの答え【7月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

マダニに咬まれて感染するSFTSの患者が過去最多ペースとのニュースが報道されています。そもそもマダニとはどんなものでしょうか？

• 野山を中心に畑、あぜ道などにも生息し動物や人間に吸血する。成虫で5ミリくらい。
• ネズミ等を介して家の中にも生息し、動物や人間に吸血する。成虫で1ミリくらい。

正解は『野山を中心に畑、あぜ道などにも生息し動物や人間に吸血する。成虫で5ミリくらい。』です。

近年では市街地の公園の草むらなど人間の生活圏にも接近しています。

スギサポの答え【7月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

岩ガキが旬です！通常のカキの旬は冬ですが、岩ガキの旬は6～8月ごろです。今年の岩ガキはどうでしょうか？

• 豊漁の地域が多い
• 不漁の地域が多い

正解は『豊漁の地域が多い』です。

今年の岩ガキは豊漁で大きいと報告が東北や九州から届いています。

スギサポの答え【7月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

手足口病の予防策としては、より有効なのはどちらでしょうか？

• 手を洗う
• アルコール消毒

正解は『手を洗う』です。

流水やせっけんによる手洗いが重要となります。

スギサポの答え【7月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

手足口病は子供を中心に夏場に流行するウイルス感染症です。正しいのはどちらでしょうか？

• 多くの場合、数日から7日のうちに自然に治る
• 多くの場合、治るまで2週間から1か月程度かかる

正解は『多くの場合、数日から7日のうちに自然に治る』です。

口の中や手足に水疱を伴う発疹がでるウイルス感染症です。

スギサポの答え【7月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

「い」ではじまる名前の都道府県はいくつあるでしょうか？

• 1つ
• 2つ
• 3つ

正解は『3つ』です。

正解は岩手県、石川県、茨城県の3つです。

スギサポの答え【7月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

過活動膀胱の治療についての正しいのはどちらでしょうか？

• 主に薬による治療や膀胱訓練や骨盤底筋訓練などの行動療法がおこなわれる
• 主に手術による治療や膀胱訓練や骨盤底筋訓練などの行動療法がおこなわれる

正解は『主に薬による治療や膀胱訓練や骨盤底筋訓練などの行動療法がおこなわれる』です。

薬による治療では膀胱が勝手に収縮するのを抑える薬などが用いられます。

スギサポの答え【7月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

40歳以上の人の中で過活動膀胱の症状がある人はどれくらいいるでしょうか？

• 5人に1人
• 8人に1人

正解は『8人に1人』です。

40歳以上の12.4%つまり8人に1人が過活動膀胱の症状がありました。

スギサポの答え【2026年6月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【6月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

過活動膀胱の症状は急におしっこがしたくなり我慢が難しい、頻尿、トイレに間に合わず漏れることがあるなどです。なぜこのような症状が起きるのでしょうか？

• 骨盤底筋という筋肉が弱まり、尿道を締める力が弱くなるため
• 尿が少量でも強い尿意が起こり、膀胱が収縮してしまうため

正解は『尿が少量でも強い尿意が起こり、膀胱が収縮してしまうため』です。

たまった尿が少量なのに、勝手に膀胱が縮んで我慢できない尿意が起こります。

スギサポの答え【6月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

頻尿や尿漏れなどの尿のお悩みの背景には多くの敗因がありますが、過活動膀胱という病気があります。もっとも特徴的な症状はどちらでしょうか？

• 急におしっこがしたくなり我慢することが困難
• 排尿中、尿が途切れたり、排尿後も残っている感じがする

正解は『急におしっこがしたくなり我慢することが困難』です。

急に起こる、抑えられないような強い尿意で我慢することが困難なことを指します。

スギサポの答え【6月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

血圧は気温により上がったり下がったりの影響を受けます。さて夏の血圧で正しいのはどちらでしょうか？

• 夏のほうが冬より下がりやすい
• 夏のほうが冬より上がりやすい

正解は『夏のほうが冬より下がりやすい』です。

夏は熱を逃がすために血管が広がり血圧が下がりやすくなります。

スギサポの答え【6月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本は見事に決勝トーナメント出場を決めました。次は強豪ブラジルです！日本はあと何回勝つと優勝でしょうか？

• 4回
• 5回

正解は『5回』です。

本大会から決勝トーナメント進出は32か国に倍増しました。

スギサポの答え【6月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

夜尿症について正しいのはどちらでしょうか？

• 夜尿症が治らない子供は夜尿症についてそれほど気にしないことが多い
• 夜尿症が治らない子供は自尊心が大きく傷ついていることが多い

正解は『夜尿症が治らない子供は自尊心が大きく傷ついていることが多い』です。

自尊心の問題は治療が必要かどうか考える際に重要な要素です。

スギサポの答え【6月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

次のうち夜尿症の原因として誤っているものが1つあります。どれでしょうか？

• 睡眠中の覚醒障害
• 排尿を抑制する気持ちが不十分
• 蓄尿能力や膀胱容量が未発達
• 夜間の尿量が増加

正解は『排尿を抑制する気持ちが不十分』です。

気持ちの問題や注意は関係ない

スギサポの答え【6月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

スウェーデン戦に勝つか引き分けると日本の決勝トーナメント進出が確定します。日本とスウェーデンは現在どちらがFIFA世界ランキングで上位でしょうか？

• 日本のランキングが上
• スウェーデンのランキングが上

正解は『日本のランキングが上』です。

日本の18位に対してスウェーデンは38位です。

スギサポの答え【6月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

皆さんもご存じの通り、子供の夜尿症は珍しくありません。7歳児での夜尿症の割合はどれくらいでしょうか？

• 7%
• 10％
• 15%

正解は『10％』です。

5歳で15%、6歳で13%、7歳で10%、8歳で7%、10歳で5%との報告があります。

スギサポの答え【6月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の尿漏れで多いタイプは腹圧性尿失禁と切迫性尿失禁でした。中高年男性だとこの2つ以外にも多くみられるタイプがあります。それはどちらでしょうか？

• 夜間の睡眠中の失禁
• 排尿直後の少量の失禁

正解は『排尿直後の少量の失禁』です。

ちょい漏れが起きるのは排尿後尿滴下と呼ばれ、加齢とともに男性に多く見られる症状です。

スギサポの答え【6月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

腹圧性尿失禁への対策として推奨されるものはどちらでしょうか？

• 骨盤底筋のトレーニング
• 大臀筋のトレーニング

正解は『骨盤底筋のトレーニング』です。

骨盤底筋は膀胱や尿道、直腸や子宮を支える筋肉群です。

スギサポの答え【6月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

多くの人が尿漏れを経験しています。尿漏れのタイプや傾向は男性と女性で異なりますが、女性でもっとも多い尿漏れのタイプは？

• くしゃみやセキ、重いものを持ち上げたときに漏れる腹圧性尿失禁
• 急に強い尿意を感じトイレに間に合わないことがある切迫性尿失禁

正解は『くしゃみやセキ、重いものを持ち上げたときに漏れる腹圧性尿失禁』です。

腹圧性尿失禁は女性の尿漏れ全体の約5割と一番多いタイプです。

スギサポの答え【6月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

今度の日曜日は父の日です。母の日のシンボルフラワーがカーネーションなのは有名ですが、父の日にもシンボルフラワーがあります。どの花でしょうか？

• バラ
• ユリ
• クチナシ

正解は『バラ』です。

6月の第3日曜日を父の日としています。

スギサポの答え【6月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

虫垂炎の典型的な初期症状はどちらでしょうか？

• 右の下腹部が痛む(みぞおちやへそ周りの痛みが右下腹部に移動していく)
• 左の下腹部が痛む(みぞおちやへそ周りの痛みが左下腹部に移動していく)

正解は『右の下腹部が痛む(みぞおちやへそ周りの痛みが右下腹部に移動していく)』です。

症状がさまざまで診断が難しい病気です。

スギサポの答え【6月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

お腹の痛みは放置しがちですが、重要な病気が隠れているかもしれません。盲腸もそのうちの1つです。盲腸になりやすいのはどの年齢層でしょう？

• どの年齢層でも起きるが、特に多いのは10代の若者
• どの年齢層でも起きるが、特に多いのは70代以上の高齢者

正解は『どの年齢層でも起きるが、特に多いのは10代の若者』です。

10～14歳でもっとも多く、60歳代の3倍程度となります。

スギサポの答え【6月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

米国のスペースX社の株式上場が大きな話題となるなど、人類の宇宙進出に向けた動きが加速しています。地球には現在、何人の人類が住んでいるでしょうか？

• 約40億人
• 約80億人

正解は『約80億人』です。

世界の人口は82億3200万人といわれています。

スギサポの答え【6月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

科学的根拠に基づく予防法5+1には対策すべきこととして5つの生活習慣に加えて、感染が含まれます。感染とがんについて正しいのはどれでしょうか？

• 感染によりがんの要因となるのは特定のウイルスのみ
• ウイルスだけでなく細菌も感染によりがんの要因になることがある

正解は『ウイルスだけでなく細菌も感染によりがんの要因になることがある』です。

ワクチンや治療法が開発されており、適切に対応しましょう。

スギサポの答え【6月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

がんになりにくくするために注意すべき生活習慣は、たばこ、飲酒、食生活、身体活動、体重の5項目です。食生活で気を付けるべき項目について、1つだけ誤りがあります。誤っているのはどれでしょう？

• 塩分や塩辛い食品をとりすぎない
• 野菜と果物をとる
• お茶やコーヒーはなるべく熱くして飲む

正解は『お茶やコーヒーはなるべく熱くして飲む』です。

熱いままだと食道がんのリスクが高まるという報告があります。

スギサポの答え【6月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

サッカーのFIFAワールドカップで日本の初戦は15日の朝5時スタートのオランダ戦です。これまで日本はワールドカップに7回出場しましたが、試合に勝ったのは何回だったでしょうか？

• 5回
• 7回
• 9回

正解は『7回』です。

トータルでは7勝12敗6引き分けです。

スギサポの答え【6月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

がんになる要因には、個人では変えられない遺伝的な体質や環境などのほかに個人で気を付けることができる生活習慣や感染にかかわるものがあります。さて男性のがんのうち何パーセントが生活習慣や感染が原因でがんになったと考えられているでしょうか？

• 23%
• 33%
• 43%

正解は『43%』です。

日本人の男性の43.3%が、女性では25.3%が生活習慣や感染が原因でがんになったと考えられています。

スギサポの答え【6月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

6月11日から7月19日までサッカーのFIFAワールドカップが開催されます。予選を勝ち抜いた48か国が出場し、日本の初戦は15日早朝のオランダ戦です。日本にとって今回は何回目のワールドカップ出場でしょうか？

• 6回目
• 8回目
• 10回目

正解は『8回目』です。

1998年以降、連続出場しています。

スギサポの答え【6月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

ピラティスの名前の由来はなんでしょうか？

• サンスクリット語で調和
• 考案した人の名前

正解は『考案した人の名前』です。

オランダ人のジョセフ・ピラティスが考案し、看護師としてリハビリ指導に用いた手法を発展させたものです。

スギサポの答え【6月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

ピラティスは大きく2種類にわけられます。1つはヨガのようにマットのみを使用するマットピラティスですが、もう1つはなんでしょうか？

• ピラティス専用の器具を使うマシンピラティス
• 暗い部屋の中で行うことで集中力を高め、他人の目も気にせずにできる暗闇ピラティス

正解は『ピラティス専用の器具を使うマシンピラティス』です。

筋トレにはチェストプレスなどの多くの専用器具があるように、マシンピラティスにもリフォーマーなど10種類程度の専用器具があります。

スギサポの答え【6月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康のためにピラティスをする人が増えています。ヨガと混同されやすいピラティスですが、どんな運動でしょうか？

• 体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢や骨盤・背骨をはじめとした身体全体の動きを改善する運動
• 柔軟効果や身体鍛錬効果のあるポーズに加え、呼吸法や瞑想などを通して心身の調和を目指す運動

正解は『体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢や骨盤・背骨をはじめとした身体全体の動きを改善する運動』です。

リハビリにも利用されながら発展したことでもわかる通り、身体の動きにフォーカスしています。

スギサポの答え【6月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

アジサイの季節です！アジサイの原種はガクアジサイですが、ガクアジサイの原産地はどこでしょうか？

• 日本
• 中国
• 南米
• アフリカ

正解は『日本』です。

本州（房総半島、三浦半島、伊豆半島など）や伊豆諸島などの太平洋側の海岸沿いに自生している日本固有の植物です

スギサポの答え【6月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の部位別がんの罹患数のトップ4は乳房がん、大腸がん、肺がん、胃がんの順でした。死亡数を見ると女性のトップ1はどれでしょうか？

• 乳がん
• 大腸がん
• 肺がん
• 胃がん

正解は『大腸がん』です。

男性の死亡数の1位は肺がんでしたが、女性の第1位は大腸がんとなります。

スギサポの答え【6月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

男性の2023年の部位別がんの罹患数のトップ3は前立腺がん、大腸がん、肺がんの順です。罹患数ではなく死亡数で見ると男性のトップ1はどれでしょうか？

• 前立腺がん
• 大腸がん
• 肺がん

正解は『肺がん』です。

死亡数トップ3は肺がん、大腸がん、胃がんです。

スギサポの答え【6月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

写真は6月を代表する和菓子です。さてこの和菓子の名前は何でしょうか？

• 皐月
• 水無月
• 神無月

正解は『水無月』です。

三角形のしろいういろうに小豆をのせた6月を代表する和菓子です。

スギサポの答え【6月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

今日は数学の問題です。さて円周率は3.141592と続きますが、正しいのはどちらでしょうか？

• 円周率に0は出てこない
• 円周率に0は出てくる

正解は『円周率に0は出てくる』です。

ゼロは小数点以下32ケタ目にはじめて出てきます。

スギサポの答え【6月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

がんで死亡する人の数は年々増加していますが、その理由の1つは高齢者の割合が増えていることです。高齢化の影響を除いた場合、どちらが正しいでしょうか？

• 高齢化の影響を除くと、がんで死亡する人の割合は減少している
• 高齢化の影響を除くと、がんで死亡する人の割合は横ばい

正解は『高齢化の影響を除くと、がんで死亡する人の割合は減少している』です。

2010年ごろからほぼ横ばいに、がんで死亡する人の割合は1990年半ばをピークに減少しています。

スギサポの答え【6月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

アユは独特の香りを持つことから香魚とも表記され、食のこだわり派からも愛される川魚です。アユの身はどのような香りと表現されるでしょうか？

• すいか、キュウリ、メロンのような香り
• いちご、ラズベリー、カシスのような香り

正解は『すいか、キュウリ、メロンのような香り』です。

初夏から夏を代表する味覚であるアユの香りは、すいか、キュウリ、メロンにたとえられます。

スギサポの答え【2026年5月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【5月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

がんは悪性腫瘍とも呼ばれます。悪性腫瘍と良性腫瘍のおもな違いはなんでしょうか？

• どんどん大きくなるのが悪性腫瘍。大きさがほとんど変わらないのが良性腫瘍
• 浸潤したり転移したりするのが悪性腫瘍。しないのが良性腫瘍。

正解は『浸潤したり転移したりするのが悪性腫瘍。しないのが良性腫瘍。』です。

悪性腫瘍は細胞が無秩序に増えながら周囲にしみこむように広がったり、血管などを介して体のあちこちに飛び火する。

スギサポの答え【5月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

一生のうち何らかのがんになる確率は男性と女性でどちらが高いでしょうか？

• 男性のほうが少し高い
• 女性のほうが少し高い

正解は『男性のほうが少し高い』です。

男性が63.3%、女性が50.8%となっています。

スギサポの答え【5月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

ノイズキャンセリングのヘッドホンやイヤホンは周囲の騒音を低減することができます。どうやって騒音を小さくしているのでしょうか？

• 特殊なスポンジ状の素材で騒音を吸収する
• 逆の波形の音波を出して騒音を打ち消す

正解は『逆の波形の音波を出して騒音を打ち消す』です。

ノイズキャンセリングのイヤホンは内蔵されたマイクがキャッチした外部の騒音に対し、真逆の形の波の音を合成して発します。

スギサポの答え【5月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

さて難聴の復習とまとめです。大音量を聞き続けると難聴の原因となるのはなぜでしょうか？

• 鼓膜が固くなって柔軟性を失うため
• 音を感知する有毛細胞が減るため

正解は『音を感知する有毛細胞が減るため』です。

有毛細胞は大きな音に長時間さらされるとダメージを受けたり毛が抜け落ちたりして音を感知する能力が徐々に失われていきます。

スギサポの答え【5月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

スマホで大きな音を聞き続けることによるヘッドホン・イヤホン難聴が危惧されています。ノイズキャンセリング機能はどのような影響があるでしょうか？

• ヘッドホン・イヤホン難聴を悪化させる恐れがある
• ヘッドホン・イヤホン難聴の予防効果がある

正解は『ヘッドホン・イヤホン難聴の予防効果がある』です。

ノイズキャンセリング機能があると音量を上げすぎずに音楽を楽しむことができます。

スギサポの答え【5月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

WHOによると難聴の危険が増すのはどちらの場合でしょうか？

• 成人は80デシベルの音を1週間当たり20時間以上聞き続けると難聴の危険がある
• 成人は80デシベルの音を1週間当たり40時間以上聞き続けると難聴の危険がある

正解は『成人は80デシベルの音を1週間当たり40時間以上聞き続けると難聴の危険がある』です。

週40時間というのは1日あたり5時間40分ですが、意外と長いと安心してはいけません。

スギサポの答え【5月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

耳の中にある有毛細胞が減少することで加齢性難聴は起こります。有毛細胞を現象させる要因は主に3つあり、1つ加齢、もう1つは生活習慣病、最後の1つはなんでしょうか？

• 大きな音を長時間、繰り返し聞くこと
• 内耳炎などによる細菌感染

正解は『大きな音を長時間、繰り返し聞くこと』です。

大きな音に長時間さらされるとダメージを受けたり、毛が抜け落ちたりして音を察知する能力が失われてしまいます。

スギサポの答え【5月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

年とともに耳が聞こえにくくなる加齢性難聴は75歳以上の7割が該当する現象です。加齢性難聴の主な原因はどちらでしょうか？

• 鼓膜が固くなって柔軟性を失う
• 音を感知する細胞が減る

正解は『音を感知する細胞が減る』です。

有毛細胞が加齢により減ることが主な原因です。

スギサポの答え【5月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本の城に続き、西洋の城の問題です。ヨーロッパでもっとも美しい城ともいわれる、ドイツのノイシュバンシュタイン城はどれでしょうか？

• 1番
• 2番
• 3番
• 4番

正解は『2番』です。

ルートヴィヒ2世によって建築された美しい城です。

スギサポの答え【5月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

熱中症は戸外だけで起こるわけではありません。昨年に救急車で搬送された熱中症患者のうち、自宅などの住居で発生した割合はどれくらいでしょうか？

• 2割
• 4割
• 6割

正解は『4割』です。

住居(庭などを含む)が発生場所だったのは4割です。

スギサポの答え【5月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

熱中症は高齢者が多いとのイメージがあります。さて昨年に救急車で搬送された熱中症患者のうち、高齢者ではない人の割合はどれくらいだったでしょうか？

• 2割
• 4割
• 6割

正解は『4割』です。

18歳未満が1割、成人が3割、高齢者が6割となっています。

スギサポの答え【5月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

熱中症が疑われて大量に発汗している場合、水分補給は円分が入った経口補水液やスポーツドリンクのほうが通常の水よりも推奨されます。経口補水液とスポーツドリンクの違いはなんでしょうか？

• スポーツドリンクより経口補水液のほうが塩分が多く、糖分は少ない
• スポーツドリンクより経口補水液のほうが塩分も糖分も多い

正解は『スポーツドリンクより経口補水液のほうが塩分が多く、糖分は少ない』です。

経口補水液は発汗や脱水で失われた塩分を補給できるよう1リットル当たり食塩相当量で3グラム程度の塩分を含んでいます。

スギサポの答え【5月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

早くも熱中症に注意が必要な天候ですね。次の選択肢はいずれも熱中症の症状ですが、より深刻な症状はどれでしょうか？

• めまい
• 頭痛
• 筋肉のこむら返り

正解は『頭痛』です。

頭痛は熱中症が進んだときに出てくる症状です。

スギサポの答え【5月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

昨日に続いてお城の問題です。国宝五城の1つである松本城は次の写真のうちどれでしょうか？

• 1番
• 2番
• 3番
• 4番

正解は『3番』です。

長野県松本市にある松本城は5重6階の天守が現存する壮大が姿です。

スギサポの答え【5月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

江戸時代以前に築かれた天守が現存する城は12あります。そのうち国宝に指定されているものは「国宝五城」とよばれ松本城、犬山城、彦根城、姫路城、松江城の5つです。その姿から白鷺城との別名も持つ姫路城は次の写真のうちどれでしょうか？

• 1番
• 2番
• 3番
• 4番

正解は『2番』です。

兵庫県姫路市にある姫路城は現存12天守の中で最大の城郭建築です。

スギサポの答え【5月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

クルーズ船でのハンタウイルス感染が関心を集めています。さてハンタウイルスによる感染症は大きく2種類があり、発生地域や病状が異なります。さてクルーズ船で発生したのはどちらでしょうか？

• 主に南北アメリカで発生するハンタウイルス肺症候群
• 主にアジア・ヨーロッパで発生する腎症候性出血熱

正解は『主に南北アメリカで発生するハンタウイルス肺症候群』です。

ハンタウイルス感染症はネズミが媒介する感染症です。

スギサポの答え【5月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

今週月曜のクイズはタマゴの黄身の色が濃いと何が違う？でしたね。正解は色の濃さと味や栄養素は関係ないで、うま味成分が多い、栄養素が多いは不正解でした。さてこのクイズの正解率は何割でしたでしょうか？

• 4割
• 6割
• 8割

正解は『6割』です。

黄身の色はエサによって変わります。

スギサポの答え【5月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

日焼け止めを効果的に使うために、スギ薬局のビューティーアドバイザーがおすすめしている大切なポイントはなんでしょうか？

• 2～3時間ごとに塗りなおす
• 4～5時間ごとに塗りなおす

正解は『2～3時間ごとに塗りなおす』です。

日焼け止めは汗や皮脂などで流れ落ちるほか、マスクや手で触った摩擦などで効果が低下していきます。

スギサポの答え【5月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

紫外線による皮膚トラブルを防ぐには、日焼け止めが有効です。さて日焼け止めに表示されているSPFやPAとはなんでしょうか？

• SPFはUV-A、PAはUV-Bへの防御効果を表す
• SPFはUV-B、PAはUV-Aへの防御効果を表す

正解は『SPFはUV-B、PAはUV-Aへの防御効果を表す』です。

SPFは最大はSPF50＋、PAはPA＋からPA＋＋＋＋の4段階で効果が強くなります。

スギサポの答え【5月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

皮膚に影響する紫外線はUV-AとUV-Bの2種類あります。さて長時間浴び続けると皮膚がんの原因になることがある紫外線はどちらでしょうか？

• エネルギーは弱いが、皮膚の奥まで届くUV-A
• 皮膚の表面までしか届かないが、よりエネルギーの強いUV-B

正解は『皮膚の表面までしか届かないが、よりエネルギーの強いUV-B』です。

適度な日光浴は健康に役立ちますが、過度の紫外線は皮膚トラブルの原因です。

スギサポの答え【5月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

タマゴの黄身は、色が濃いものと淡いものがあります。どんな違いがあるでしょうか？

• 色が濃いとうま味成分が多い
• 色が濃いとビタミンDなどの栄養素が多い
• 色の濃さと味や栄養素は関係ない

正解は『色の濃さと味や栄養素は関係ない』です。

黄身の色はエサによって変わります。

スギサポの答え【5月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

まだ5月というのに日差しの強い日が多くなってきましたね。皮膚に影響する紫外線はUV-AとUV-Bの2種類があります。しみ、しわ、たるみなどの原因になりやすい紫外線はどちらでしょうか？

• エネルギーは弱いが、皮膚の奥まで届くUV-A
• 皮膚の表面までしか届かないが、よりエネルギーの強いUV-B

正解は『エネルギーは弱いが、皮膚の奥まで届くUV-A』です。

適度な日光浴は健康に役立ちますが、過度の紫外線は皮膚トラブルの原因です。

スギサポの答え【5月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

1時間のウォーキングをした場合の消費カロリーはどれくらいでしょうか？(体重70キロの人の場合)

• 約130kcal(茶碗半分のご飯くらい)
• 約260kcal(茶碗1杯のご飯くらい)

正解は『約260kcal(茶碗1杯のご飯くらい)』です。

消費カロリーは体重や歩行速度によっても変わります。

スギサポの答え【5月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

母の日はアメリカにならって5月の第2日曜日と定められています。今年は5月10日ですね。さて母の日に関する説明で正しいのはどれでしょうか？

• 母の日は国民の祝日である
• カーネーションを贈るのは日本独自の風習
• 昔、母の日は3月だった

正解は『昔、母の日は3月だった』です。

昭和の初期には3月6日が母の日でした。

スギサポの答え【5月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康づくりに適した成人の1日歩数はどちらでしょうか？

• 8000歩以上
• 1万歩以上

正解は『8000歩以上』です。

高齢者の場合は6000歩です。

スギサポの答え【5月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

今週から3000歩チャレンジが始まりました！さて通常の歩行速度で3000歩を歩くには何分かかるでしょう？

• 約20分
• 約30分
• 約40分

正解は『約30分』です。

10分で1000歩と考えれば覚えやすいですね。

スギサポの答え【5月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

緑内障は成人後の失明原因1位で40歳以上の20人に1人が患者との報告もあります。緑内障とはどのような病気でしょうか？

• 眼球内の圧力が上がって目の神経に障害がおき、視野がかける病気
• 目の中のレンズが濁って、目がかすんだり、まぶしいなどの症状が出る病気

正解は『眼球内の圧力が上がって目の神経に障害がおき、視野がかける病気』です。

欠けた視野はもとに戻らず、成人後の失明原因の第1位です

スギサポの答え【5月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

5月5日は端午の節句です。子孫繫栄や家系存続の願いを込めてかしわ餅を食べる習慣があります。なぜ、かしわ餅が子孫繫栄を意味するのでしょうか？

• カシワの木は、新しい葉が出るまで古い葉が落ちないから
• カシワの木は、鈴なりに多くの実をつけ、実の形も末広がりなため

正解は『カシワの木は、新しい葉が出るまで古い葉が落ちないから』です。

春に新芽が出るまで、前年の秋の枯れ葉が落ちずに枝に残っています。

スギサポの答え【5月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康診断で目にプシュッと空気を当てるのは何のためでしょうか？

• 緑内障の検査
• 白内障の検査
• まばたき速度の検査

正解は『緑内障の検査』です。

眼圧検査と呼ばれ、主に緑内障の発見を目的としています。

スギサポの答え【5月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

一昨日のクイズは麻しんの復習でした。今日は麻しんと混同されやすい風しんの復習です。風しんの症状は比較的軽いことが多いものの、注意すべきことはどちらでしょうか？

• 妊娠初期に感染すると、胎児に影響が出る可能性がある
• 感染力が非常に強く、空気感染でも広がる

正解は『妊娠初期に感染すると、胎児に影響が出る可能性がある』です。

妊婦が風しんへの免疫を十分に持っておらず、妊娠20週ごろまでに風しんに感染した場合、胎児への影響が出る可能性があります。

スギサポの答え【5月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

5月2日は八十八夜で静岡地域などでは新茶の最盛期を迎えます。緑茶の美味しい淹れ方はどちらでしょうか？

• 急須のお茶は最後の一滴まで注ぐ
• 急須の最後のお茶は飲まずに残す

正解は『急須のお茶は最後の一滴まで注ぐ』です。

急須に残った最後の一滴はおいしさが凝縮されており、残さず注ぐのが大切です。

スギサポの答え【2026年4月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【4月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

依然として麻しんの拡大のニュースが続いています。今年はこれまでに患者数が350人を超え、去年の4倍以上のペースです。さて復習ですが、麻しんはなぜ警戒が必要なのでしょうか？

• 感染力が非常に強く、空気感染でも広がる
• 症状が長引き、数か月以上かかる場合も多い

正解は『感染力が非常に強く、空気感染でも広がる』です。

感染力が非常に強く、インフルエンザの約10倍です。

スギサポの答え【4月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

体温は一日の中でも0.5度から1度も変動するといわれています。正しいのはどちらでしょうか？

• 朝が低く、寝る直前がもっとも高い
• 朝が低く、夕方がもっとも高い。寝る前は下がってくる

正解は『朝が低く、夕方がもっとも高い。寝る前は下がってくる』です。

上昇幅は人にもよりますが、0.5度から1度くらいといわれています。

スギサポの答え【4月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

新型コロナが落ち着いてからは体温を測ることも減りましたね。ワキではなく口で測るタイプの体温計もありますが、口内の体温測定で留意することはどちらでしょう？

• ワキの体温より不安定で変動しやすい
• ワキの体温より高めに出る

正解は『ワキの体温より高めに出る』です。

口内の体温はワキの下より0.3～0.5度高くなります。

スギサポの答え【4月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

県名に川のつく県はいくつあるでしょうか？

• 1つ
• 2つ
• 3つ

正解は『3つ』です。

神奈川県、石川県、香川県の3つです。

スギサポの答え【4月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

口内炎には様々な原因や症状がありますが、もっとも一般的なアフタ性口内炎の場合、その原因の1つとされるのはある栄養素の不足です。さてその栄養素とはなんでしょうか？

• ビタミンA
• ビタミンB
• ビタミンD

正解は『ビタミンB』です。

アフタ性口内炎は免疫低下やストレス、寝不足、口内の傷などが原因となるほか、ビタミンB群、なかでもビタミンB2やB6の不足も原因とされています。

スギサポの答え【4月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

関節リウマチは30～50歳代の発症が多いと説明しましたが、近年では60歳代以上で発症する高齢発症関節リウマチが増えています。通常の関節リウマチとは異なる特徴がいくつかあるのですが、そのうちの1つはどちらでしょうか？

• 通常の関節リウマチより男性患者の比率が高い
• 通常の関節リウマチより進行が遅い

正解は『通常の関節リウマチより男性患者の比率が高い』です。

高齢発症関節リウマチは男性患者が約4割を占めるとの報告もあります。

スギサポの答え【4月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

趣味で焼き物に興味がある人も多いのではないでしょうか？さて陶器と磁器の最大の違いはなんでしょうか？

• 材料が違う
• 釉薬が違う
• 模様や柄が違う

正解は『材料が違う』です。

大ざっぱに言うと、陶器の材料は土が主体で、磁器の材料は石が主体です。

スギサポの答え【4月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

今日は膠原病のおさらいです。膠原病の特徴として正しいのはどちらでしたでしょうか？

• 女性が20代～50代で発症するケースが多い
• 男女問わず、60代以上の患者が多い

正解は『女性が20代～50代で発症するケースが多い』です。

本来は細菌やウイルスなどの異物を攻撃する免疫が、自分自身の体を攻撃してしまう自己免疫と呼ばれる現象です。

スギサポの答え【4月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

シェーグレン症候群も膠原病の1つです。主な症状はどちらでしょうか？

• 肺が膨らみにくくなり、空咳や呼吸困難が起こる
• 目が乾くドライアイや、口が乾くドライマウス

正解は『目が乾くドライアイや、口が乾くドライマウス』です。

免疫が涙腺や唾液腺を攻撃することで、涙や唾液の分泌量が低下することで起こります。

スギサポの答え【4月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

抹茶の飲み方は大きく2種類あります。薄茶と濃茶です。現在、より広く飲まれているのはどちらでしょうか？

• 薄茶
• 濃茶

正解は『薄茶』です。

抹茶といえば一般的に薄茶をさし、おうすとも呼ばれます。

スギサポの答え【4月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

抹茶は外国人にも大人気で、専門店では売り切れや購入制限もよく見かける光景となっています。さて抹茶について、次のうち1つは誤っている説明です。誤っているのはどれでしょうか？

• 通常の緑茶とは違う種類の木からとれる
• 日光を遮って栽培される
• 新芽を揉まずに乾燥し、それを粉末状にする

正解は『通常の緑茶とは違う種類の木からとれる』です。

緑茶も抹茶もさらにはウーロン茶も紅茶もすべて同じ種類の木です。

スギサポの答え【4月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

膠原病の1つに全身性エリテマトーデスがあります。命に係わる深刻な病気で国の指定難病です。国内には10万人の患者がいると推測されますが、特徴は何でしょうか？

• 患者の9割以上が女性
• 患者の多くが10歳未満

正解は『患者の9割以上が女性』です。

患者の9割が女性で、特に20～40代で多く発症します。

スギサポの答え【4月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

関節リウマチは早期発見・早期治療が大切です。さて典型的な初期症状はどちらでしょうか？

• 朝起きて30分以上続く手のこわばり
• 立ち上がり時や、歩き始めに膝が痛む

正解は『朝起きて30分以上続く手のこわばり』です。

手や足の指などの小さな関節に起こることが多いです。

スギサポの答え【4月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

さて下の社員の花の名前はなんでしょうか？今が見ごろの可憐な花です。

• ポピー
• ラナンキュラス
• ネモフィラ

正解は『ネモフィラ』です。

美しく可憐なネモフィラは今が見頃です。

スギサポの答え【4月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

関節リウマチは以前は治療は困難でしたが、現在は良い薬が多く開発され、症状がほとんどない状態を目指せるようになってきました。

• 発症して1年くらいの内に関節の破壊が急速に進むので、早期発見・早期治療がとても大切
• 発症して10年くらい経ったころに関節の破壊が加速するので、根気強い治療が大切

正解は『発症して1年くらいの内に関節の破壊が急速に進むので、早期発見・早期治療がとても大切』です。

関節の破壊は発症してから2年くらい、特に半年から1年以内に大きく進行することがわかってきました。

スギサポの答え【4月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

膠原病について、次のうち1つは誤っている説明です。どれが誤っているでしょうか？

• 自分を守るはずの免疫に異常が生じ、自分自身の体を攻撃してしまう病気
• ひとつの病気ではなく、関節リウマチや全身性エリテマトーデス、シェーグレン症候群など多くの病気が含まれる
• 20～50代の女性に多く発症する
• 咳やクシャミの飛沫で感染が広がる

正解は『咳やクシャミの飛沫で感染が広がる』です。

膠原病は免疫の異常により起こります。

スギサポの答え【4月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本の死亡原因の第5位は肺炎ですが、これとは別に誤嚥性肺炎も第6位にランクインしています。さて誤嚥性肺炎とはどんな病気ですか？

• 食べ物や唾液が誤って気道に入って起こる肺炎
• 入院中にほかの患者の菌が感染して起こる肺炎

正解は『食べ物や唾液が誤って気道に入って起こる肺炎』です。

フレイルや脳卒中などを背景に飲み込む力の低下した高齢者に主にみられます。

スギサポの答え【4月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

新しい価値観の若者を新人類と呼んでいた時代もありましたね。今はZ世代です。さてZ世代と呼ばれる層は今は何歳でしょうか？

• 13～19歳くらい
• 16～24歳くらい
• 16～29歳くらい

正解は『16～29歳くらい』です。

Z世代とは1997年～2010年ごろに生まれた層を指します。

スギサポの答え【4月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

肺炎球菌のワクチン費用は65歳の1年間だけ国や自治体の補助が受けられます。肺炎球菌の説明で正しいのはどちらでしょうか？

• 成人の肺炎の約2～3割は肺炎球菌が原因
• 成人の肺炎のほとんどは肺炎球菌が原因

正解は『成人の肺炎の約2～3割は肺炎球菌が原因』です。

原因は細菌やウイルスなど多くありますが、成人の肺炎の原因で最も多いのは肺炎球菌です。

スギサポの答え【4月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

動脈硬化を防ぐ働きがある不飽和脂肪酸にはオメガ3、オメガ6、オメガ9の3種類があります。この中で意識して食べ物からとることが推奨されているのはどれでしょう？

• オメガ3
• オメガ6
• オメガ9

正解は『オメガ3』です。

魚やえごま油、亜麻仁油などに多く含まれます。

スギサポの答え【4月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

かつて油脂は体に悪いとされていましたが、現在では良い油脂は積極的にとることが推奨されています。油脂は脂肪酸からなり飽和脂肪酸と不飽和脂肪酸に分類されます。動脈硬化を防ぐのはどちらでしょうか？

• 飽和脂肪酸
• 不飽和脂肪酸

正解は『不飽和脂肪酸』です。

肉や乳製品など動物性脂肪に多く含まれる飽和脂肪酸はとりすぎるとLDLコレステロールを増やします。

スギサポの答え【4月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

切り花を長持ちさせるには、水はどうするのがよいでしょうか？

• 水は交換せずにつぎ足す
• 水の交換時は全部新しい水にする

正解は『水の交換時は全部新しい水にする』です。

雑菌が繁殖しないよう水を清潔に保つことが大切です。

スギサポの答え【4月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

LDLコレステロールが高い状態が続くと、血管壁に沈着して動脈硬化が進みます。その結果、血栓が詰まって脳卒中や心筋梗塞を起こすなど深刻な病気のリスクが高まってしまいます。LDLコレステロールが高くなる理由として最も適切なのはどれでしょうか？

• 食べすぎ飲みすぎ全般
• 動物性脂肪の取りすぎ
• 塩分の取りすぎ

正解は『動物性脂肪の取りすぎ』です。

LDLコレステロールを低下させるには、以下のような脂質の調整が有効です。

スギサポの答え【4月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康診断の脂質の検査項目は、HDLコレステロール、LDLコレステロール、中性脂肪が代表的です。さて中性脂肪の値が高くなる理由として最も適切な説明はどれでしょうか？

• 食べすぎ飲みすぎ全般
• 動物性脂肪の取りすぎ
• 塩分の取りすぎ

正解は『食べすぎ飲みすぎ全般』です。

食べ物からとったエネルギーが消費されずに余ると中性脂肪が合成されます。

スギサポの答え【4月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

カツオは旬が年に2回あります。春から初夏の初カツオと秋の戻りカツオです。さて初カツオの味の特徴はどちらでしょうか？

• 身が引き締まって、さっぱりした赤身のおいしさ
• 脂がのって、濃厚なトロのおいしさ

正解は『身が引き締まって、さっぱりした赤身のおいしさ』です。

南洋で生まれたカツオは春から初夏にかけて黒潮にのって太平洋を北上してきます。

スギサポの答え【4月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

桜餅は関東風と関西風があります。クレープ状の薄皮で包んだ関東風と、道明寺粉でつくったツブツブ・もちもちの関西風です。さて最初に桜餅として売られたのはどちらでしょうか？

• 関東風
• 関西風

正解は『関東風』です。

桜餅は江戸時代中期の1717年に東京の隅田川のほとりにある長命寺の門前で売られたのが最初です。

スギサポの答え【4月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

自宅で朝晩の血圧測定をする際、夜の測定は床に就く直前がおすすめです。その際の留意点はなんでしょうか？

• 入浴直後は血圧が低めに出やすい
• 入力直後は血圧が高めに出やすい

正解は『入浴直後は血圧が低めに出やすい』です。

入浴により体が温まり、血管が広がるため血圧が一時的に低下しやすくなります。

スギサポの答え【4月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本高血圧学会は高血圧の予防や改善に有用として自宅やスポーツジムなどで自分で血圧を測定することを推奨しています。自宅の場合、朝晩の測定が望ましいですが、朝はいつ測るのがいいでしょうか？

• 起きて10分以内。排尿や朝食、服薬の前
• 起きて1時間の排尿後。朝食や服薬の前

正解は『起きて1時間の排尿後。朝食や服薬の前』です。

背もたれつきの椅子で1～2分安静にしたあとに測るのがおすすめ。

スギサポの答え【4月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

高血圧を予防・改善する運動としては、これまでジョギングやウォーキングなどの有酸素運動が基本でした。これに加えて日本高血圧学会による2025年ガイドラインでは筋トレにも言及しています。さてどのように言及しているでしょうか？

• 筋トレは有酸素運動の半分程度の降圧効果がある
• 筋トレは有酸素運動と同じくらいの降圧効果がある
• 筋トレは有酸素運動の2倍程度の降圧効果がある

正解は『筋トレは有酸素運動と同じくらいの降圧効果がある』です。

ガイドラインでは有酸素運動や筋トレや、それらを組み合わせた複合運動でも同等の降圧効果があると報告されています。

スギサポの答え【4月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

高血圧を予防・改善する食事としては減塩が最も基本となりますが、日本高血圧学会による2025年版ガイドラインでは積極的に取るべき栄養素も改めて重要視されました。さてその栄養素はなんでしょうか？

• カリウム
• 食物繊維
• ビタミンC

正解は『カリウム』です。

カリウムは体内の過剰な塩分の排出を促す働きがあり、高血圧の改善・予防に役立ちます。

スギサポの答え【2026年3月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【3月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

桜が満開です！気象庁が定めた標本木で8割以上が咲くと満開が宣言されます。東京の靖国神社や京都の二条城、大阪の大阪城公園の標本木は有名ですね。さて桜の標本木は全国に何本あるでしょうか？

• 36本
• 47本
• 58本

正解は『58本』です。

北海道に8本、沖縄に4本と多く全体で58本になります。

スギサポの答え【3月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

風しんワクチンの普及により、昭和のような数十万人以上の大流行はなくなりましたが、2018年～2020年には約1万7000人の流行が発生し、このときは40代を中心とする男性患者の多くを占めました。なぜ男性患者が多かったのでしょうか？

• ワクチンを接種していない男性が多かったから
• タバコを吸う男性が多かったから

正解は『ワクチンを接種していない男性が多かったから』です。

ワクチンの接種率が低い世代があります。

スギサポの答え【3月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

昭和の中頃までは数万人から数十万人以上の大流行が定期的にみられた風しんですが、令和になったここ数年は年に10件程度と大きく減少しています。この最大の要因はなんですか？

• 有効な薬が開発されたから
• ワクチンが普及したから

正解は『ワクチンが普及したから』です。

MRワクチンとして男女を問わず、満1歳と就学前の2回接種が行われています。

スギサポの答え【3月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

ツボとカメの違いはなんでしょうか？

• 材質
• 口の広さ
• 大きさ
• 置き場所(屋内か屋外か)

正解は『口の広さ』です。

口の広いのがカメです。すぼまっているのがツボです。

スギサポの答え【3月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

麻疹と混同されやすい感染症に風しんがあります。症状は比較的軽いことが多いものの、風しんで注意すべきことはなんでしょうか？

• 妊娠初期に感染すると、胎児に影響が出る可能性がある
• 感染力が非常に強く、空気感染でも広がる

正解は『妊娠初期に感染すると、胎児に影響が出る可能性がある』です。

妊娠20週ごろまでに風しんに感染した場合、胎児が先天性の心疾患や難聴、白内障などの先天異常を含む先天性風しん症候群の原因となるといわれています。

スギサポの答え【3月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

はしかと呼ばれる麻疹の感染拡大がニュースとなっています。今年3月15日までの感染者数は139人となり、前年の同時期の4倍以上となりました。なぜ麻疹はこわいのでしょうか？

• 感染力が非常に強く、空気感染でも広がる
• 症状が長引き、数か月以上かかる場合も多い

正解は『感染力が非常に強く、空気感染でも広がる』です。

インフルエンザの10倍の感染力があるといわれています。

スギサポの答え【3月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

変形性膝関節症を予防するための日常生活の注意点として間違っているのは次の4つのうちどれでしょう？

• ふとももの前の筋肉を強化する
• なるべく歩かない
• 肥満であれば減量する
• 正座をさける

正解は『なるべく歩かない』です。

あとは洋式トイレを使用する、慢性化したら温めて血行をよくするなどです。

スギサポの答え【3月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

変形性膝関節症が本格化するのは50代～60代以降が多いですが、初期の症状は40代でも現れます。さて初期症状として当てはまるのはどちらでしょう？

• 立ち上がり時や、歩きはじめに膝が痛む
• 立ち上がった後や、数歩あるいた後に膝が痛む

正解は『立ち上がり時や、歩きはじめに膝が痛む』です。

初期の症状は立ち上がり時などに膝が痛みますが、休めば痛みがとれます。

スギサポの答え【3月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

春といえば、桜えびも楽しみですね！今年は3月29日が春漁の解禁日です。さて次のうち正しいのはどちらでしょうか？

• 実は日本産の桜えびはすべて静岡県の駿河湾産
• 実は静岡県の桜えびと富山県の白えびは同じ種類

正解は『実は日本産の桜えびはすべて静岡県の駿河湾産』です。

桜えびは静岡県以外にも少しは生息しますが、日本での桜えび漁は静岡県の駿河湾でのみ行われています。

スギサポの答え【3月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

ひざの痛みの原因としてもっとも多い病気である変形性膝関節症は、女性の患者が多い病気です。さて男性よりどれくらい多いでしょう？

• 女性患者が男性患者の2倍
• 女性患者が男性患者の4倍

正解は『女性患者が男性患者の4倍』です。

患者の男女比は1対4とされており、女性に多い病気です。

スギサポの答え【3月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

ホタルイカが出回り、春を感じる今日このごろですね。ホタルイカの産地として有名なのは富山湾ですが、ほかの産地とどこが違うのでしょうか？

• 富山湾産は目が固くない品種で食べやすい
• 富山湾産はほとんどがメス

正解は『富山湾産はほとんどがメス』です。

通常の産地では、海底にいるホタルイカを底引き網でとるのでオスもメスもだいたい同数となります。

スギサポの答え【3月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本での変形性膝関節症患者数は、おおよそ何万人といわれているでしょう？

• 約50万人
• 約100万人
• 約1000万人

正解は『約1000万人』です。

潜在的な患者数に至っては約3000万人と推定しています。

スギサポの答え【3月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

変形性膝関節症の原因のひとつに挙げられるのは何でしょう？

• 関節の軟骨がすり減る
• 睡眠不足が続く
• 筋肉が増える

正解は『関節の軟骨がすり減る』です。

軟骨がすり減る代表的な原因は加齢による老化・摩擦によることが多い

スギサポの答え【3月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

次の年代を比較したさい、変形性膝関節症が多いのはどの年代でしょうか？

• 20代
• 40代
• 70代

正解は『70代』です。

加齢にともなって罹患率が上昇します。

スギサポの答え【3月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

人の体で最も複雑な構造を持つといわれる完成はどれでしょう？

• 肩関節
• 膝関節
• 顎関節

正解は『膝関節』です。

膝関節は3つの骨で構成されています。

スギサポの答え【3月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

最高級コーヒー豆として有名なゲイシャの名前の由来はなんでしょうか？

• ブラジルの日経コーヒー園が芸者をブランド名に使ったから
• エチオピアにある原産地の名前

正解は『エチオピアにある原産地の名前』です。

フローラルや柑橘系とも表現される特別な味と香りを持ちます。

スギサポの答え【3月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

外耳炎が鼓膜より外側で炎症が起きるのに対し、急性中耳炎は鼓膜の内側で細菌感染などの炎症が起きる病気です。さて最近は主にどこから中耳に侵入するのでしょうか？

• 細菌は鼓膜の小さい穴を通り抜けて内耳に侵入する
• 内耳は鼻の奥とつながっており、鼻から細菌が侵入する

正解は『内耳は鼻の奥とつながっており、鼻から細菌が侵入する』です。

内耳は耳管と呼ばれる管で鼻の奥とつながっています。

スギサポの答え【3月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

外耳炎の主な原因としては耳そうじがありますが、それ以外にもよくあるのはどちらでしょう？

• 大音量のコンサートなどに何度も行った場合
• 小さい音量でもイヤホンを長時間使用した場合

正解は『小さい音量でもイヤホンを長時間使用した場合』です。

外耳炎は外耳道に傷がついてそこから細菌などに感染して起こります。

スギサポの答え【3月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

外耳炎を起こす主なきっかけはどちらでしょうか？

• 耳そうじ
• 耳の穴の乾燥

正解は『耳そうじ』です。

小さな傷がかゆくなって耳掃除を繰り返すことで、傷が大きくなる場合もあります。

スギサポの答え【3月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

昨日のクイズは「ワールドベースボールクラシックで日本の優勝回数は？」でした。このクイズでは何割の人が正解したでしょうか？

• 6割
• 8割

正解は『6割』です。

スギサポの答え【3月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

これまで日本はワールドベースボールクラシックで何回優勝したでしょうか？

• 1回
• 2回
• 3回
• 4回

正解は『3回』です。

第1回、第2回、前回の第6回に優勝しています。

スギサポの答え【3月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

さくらの開花が待ち遠しいですね！さて通常、さくらは開花してから何日後に満開になるでしょうか？

• 約4日後
• 約7日後
• 約12日後

正解は『約7日後』です。

気象庁発表のデータによる過去5年間の平均では東京では開花から7日後に満開になります。

スギサポの答え【3月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

ビタミンは水に溶ける水溶性と油に溶ける脂溶性の2種類があります。サプリなどでの取りすぎに、より気を付けるべきなのはどちらでしょう？

• 水溶性のビタミン
• 脂溶性のビタミン

正解は『脂溶性のビタミン』です。

水溶性のビタミンBやCは大量にとっても尿で排出されやすいです。

スギサポの答え【3月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

ビタミンA、ビタミンC、ビタミンEはどれも抗酸化作用が特徴です。さて、そもそも抗酸化作用とはなんでしょうか？

• 活性酸素の働きを抑える
• 細胞が酸素を取り込むのを助ける

正解は『活性酸素の働きを抑える』です。

有害な活性酸素から体を守ります。

スギサポの答え【3月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

ビタミンEの主な働きとして正しいのはどちらでしょうか？

• コラーゲン生成
• 抗酸化作用

正解は『抗酸化作用』です。

スギサポの答え【3月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

ビタミンEの主な働きとして正しいのはどちらでしょうか？

• コラーゲン生成
• 抗酸化作用

正解は『抗酸化作用』です。

ビタミンCも抗酸化作用がありますが、ビタミンCは水溶性なので血液など水の場で活躍します。

スギサポの答え【3月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

コラーゲンの合成を助けたり、有害な活性酸素を抑えたりするビタミンはどちらでしょうか？

• ビタミンA
• ビタミンC

正解は『ビタミンC』です。

コラーゲンは肌に張りをもたせたり血管や粘膜を丈夫にする働きがあります。

スギサポの答え【3月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

ビタミンB群の働きとして正しいのはどちらでしょうか？

• 皮膚や髪、粘膜などを健やかに保つ。栄養をエネルギーに変える。
• 免疫機能の活性化を助ける。ヘモグロビンをつくる

正解は『皮膚や髪、粘膜などを健やかに保つ。栄養をエネルギーに変える。』です。

脂質や糖質などを代謝してエネルギーを産生する働きがあります。

スギサポの答え【3月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

骨を強くする栄養素としてカルシウムとともに大事なのはどれでしょう？

• ビタミンB1
• ビタミンD
• 鉄分

正解は『ビタミンD』です。

ビタミンDはカルシウムの吸収を助けて骨を強くします。

スギサポの答え【3月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

肺は左右で大きさが少し異なりますが、その理由は何でしょうか？

• 利き手によって左右の肺の筋肉量が違うため
• 片方の肺は予備的役割のため
• 心臓が左側にあるため

正解は『心臓が左側にあるため』です。

心臓は胸のやや左寄りにあります。左の肺は少し小さく細長くなっています。

スギサポの答え【3月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

花粉症シーズンが早く終われと祈っている人も多いのではないでしょうか？スギ花粉のピーク日は年や地域によって大きく異なりますが、東京の場合、スギ花粉の平年のピーク日はいつでしょうか？

• 3月14日
• 3月28日

正解は『3月14日』です。

大阪では最も早かったのが2月22日、最も遅かったのが3月7日でした。

スギサポの答え【3月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

新学年まであと1か月ですね！さてランドセルの名前の由来はどちらでしょうか？

• オランダ語でバックパックを意味するランセルが語源
• 特に外国語に由来しておらず、日本人が造語した

正解は『オランダ語でバックパックを意味するランセルが語源』です。

幕末に軍で使う布製のバックパックがオランダから導入され、そのオランダ語の名前のランセルが語源とされています。

スギサポの答え【2026年2月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【2月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

2026年は「うるう年」ではなく、今日で2月は終わりです。さて次回の「うるう年」はいつでしょうか？

• 2027年
• 2028年
• 2029年

正解は『2028年』です。

うるう年は4年に一度、4で割り切れる年に起こります。

スギサポの答え【2月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠時無呼吸症候群を治療せずに放置した場合、将来的に最もリスクが高まるのは次のうちどれでしょうか？

• アレルギー性鼻炎
• 更年期障害
• 心筋梗塞や脳卒中

正解は『心筋梗塞や脳卒中』です。

心臓や血管に負担がかかり、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、さらには心筋梗塞や脳卒中の発症リスクを高めるといわれています。

スギサポの答え【2月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠時無呼吸症候群になるリスクが次の中で最も高いのはどれでしょうか？

• 首が細い人
• のどちんこや舌が小さい人
• 痩せていて、顎が小さい人

正解は『痩せていて、顎が小さい人』です。

寝ているときに舌が気道に落ち込むことで呼吸が止まったり弱くなったりします。

スギサポの答え【2月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠時無呼吸症候群の特徴的な症状として正しいものは、次のうちどれでしょうか？

• 常に大きないびきをかく
• 夜中に何度も目が覚めたことをすべて覚えている
• 日中耐えがたい眠気をいつも感じる
• 眠っていたとき、呼吸が止まったり浅くなったりする

正解は『眠っていたとき、呼吸が止まったり浅くなったりする』です。

睡眠の質が低下することで、起床時に熟眠感がなかったり、日中に倦怠感を感じます。

スギサポの答え【2月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

疲れや飲酒が原因で一時的に発生するいびきについて、正しいものは次のうちどれでしょうか？

• 疲れが取れず、緊張状態が続くため、いびきをかく
• 睡眠の質が良い
• 健康上の問題にはならない

正解は『健康上の問題にはならない』です。

単純性のいびきともいわれ、健康上の問題にならないといわれています。

スギサポの答え【2月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

いびきをかきやすくなる原因として正しいものは、次のうちどれでしょうか？

• アゴが大きい
• のどちんこや舌が小さい
• 加齢

正解は『加齢』です。

喉の筋力の低下、気道を広げる作用もある女性ホルモンの減少によって、いびきをかきやすくなります。

スギサポの答え【2月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

いびきの音の正体について正しいものは次のうちどれでしょうか？

• 声帯の振動
• 鼻の穴でおこる振動
• 喉の奥にある柔らかい組織の振動

正解は『喉の奥にある柔らかい組織の振動』です。

舌の付け根が気道に沈み込むなど、気道が狭くなった結果、呼吸の際に粘膜などが振動し、いびきが発生します。

スギサポの答え【2月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

変形性膝関節症の予防として、正しいのはどちらでしょう？

• ふとももの前の筋肉を強化する
• なるべくトイレは洋式ではなく和式を使う

正解は『ふとももの前の筋肉を強化する』です。

肥満であれば減量する、正座をさける、膝を冷やさない、洋式トイレを使用するなどが注意点です。

スギサポの答え【2月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

ひざの痛みの原因としてもっとも多い病気である変形性膝関節症は女性の患者が多い病気です。どれくらい多いでしょうか？

• 女性患者が男性患者の2倍
• 女性患者が男性患者の4倍

正解は『女性患者が男性患者の4倍』です。

患者の男女比は1対4とされており女性の多い病気です。

スギサポの答え【2月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

40代を過ぎたころから、膝の痛みに悩まされる人が増えてきます。さて膝の痛みの原因として最も多い病気はなんでしょうか？

• 変形性膝関節症
• 関節リウマチ

正解は『変形性膝関節症』です。

ひざの痛みと水がたまることです。加齢や肥満により膝の軟骨がすり減ることが原因です。

スギサポの答え【2月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

首里城といえば、その鮮やかな赤が印象的です。古い時代の色を再現した結果、今回の復元では焼失前と色合いが少し異なります。正しいのはどちらでしょうか？

• 復元前より明るい赤になる
• 復元前より落ち着いた赤になる

正解は『復元前より落ち着いた赤になる』です。

古い時代の色の再現に成功した結果、焼失前より落ち着いた色調の赤となります。

スギサポの答え【2月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

沖縄の首里城は2019年10月に焼失してしまいましたが、現在、復元工事が進んでいます。さてメインの建物である正殿の完成予定はいつでしょうか？

• 今年の秋
• 来年の春

正解は『今年の秋』です。

2026年の秋の完成に向けて進んでいます。

スギサポの答え【2月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

今日は女性の更年期症状の最終おさらい回です。次のうち正しいのはどちらでしょうか？

• 更年期とは、閉経前の約3年から閉経後の約2年までの5年くらい
• 更年期とは、閉経前後の約5年ずつの10年くらい

正解は『更年期とは、閉経前後の約5年ずつの10年くらい』です。

医学的には閉経の前後約5年ずつの10年くらいを更年期といいます。

スギサポの答え【2月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

男性ホルモンの1つであるテストステロンが減少することで男性にも、のぼせ、疲労感、イライラ、不眠、意欲低下などの更年期症状が見られることがあります。さて正しいのはどちらでしょうか？

• 女性と同様に、男性の更年期症状も多くの場合は40～50歳代に限定される
• 女性と異なり、男性の更年期症状は40歳代以降であればいつでも起こりえる

正解は『女性と異なり、男性の更年期症状は40歳代以降であればいつでも起こりえる』です。

男性のテストステロンも中年以降に低下していきますが、低下ペースは穏やかでずっと続くとともに人によって大きく異なります。

スギサポの答え【2月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

今回の冬季オリンピックのマスコットキャラクター「ティナ」と「ミロ」は何の動物がモチーフでしょう？

• オオカミ
• オコジョ
• クマ

正解は『オコジョ』です。

モチーフはイタチ科のオコジョです。

スギサポの答え【2月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

明日の早朝の男子フィギュアスケートのフリーでは米国のマリニン選手の4回転アクセルに対し、鍵山選手も4回転フリップにチャレンジするジャンプ競演が予想されます。フィギュアスケートのジャンプは何種類あるでしょうか？

• 4種類
• 6種類

正解は『6種類』です。

難易度が高い順にアクセル、ルッツ、フリップ、ループ、サルコー、トーループになります。

スギサポの答え【2月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の更年期障害の治療には、まずは生活習慣の改善などが第一となりますが、それに加えて薬を使う治療法もあります。その中のホルモン補充療法とはどのようなものでしょうか？

• 塗り薬や貼り薬などで女性ホルモンそのものを投与する
• 卵巣の働きを活発にする薬により、女性ホルモンの分泌を増やす

正解は『塗り薬や貼り薬などで女性ホルモンそのものを投与する』です。

まずは生活習慣の改善や心理療法などが第一となりますが、それで不十分なら医師と相談のうえで薬を用いた治療も選択肢になります。

スギサポの答え【2月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

更年期症状は女性ホルモンの1つえあるエストロゲンの減少・変動が主因です。さて女性ホルモンを大きく分類すると、エストロゲンを含めて何種類あるでしょうか？

• 2種類
• 7種類

正解は『2種類』です。

女性ホルモンにはエストロゲンとプロゲステロンがあります。

スギサポの答え【2月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の更年期症状は、のぼせ、冷え、動機、イライラ、肩こり、疲労感などをはじめ、体と心の両面で多岐にわたります。ホットフラッシュとはどんなものでしょうか？

• 突然、顔や頭、上半身にほてりが生じ、多くの汗が出て動機を伴うこともある症状
• 突然、昔の嫌な記憶が鮮明に思い出され、気分がイライラした状態が続く症状

正解は『突然、顔や頭、上半身にほてりが生じ、多くの汗が出て動機を伴うこともある症状』です。

更年期症状には自律神経に関連したもの、精神症状、身体の痛みの症状など多岐にわたります。

スギサポの答え【2月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

人気種目の1つであるスキージャンプ。今大会からは女子個人でもノーマンヒルに加え、より遠くに飛ぶラージヒルが追加されます。さてラージヒルで飛び出す際のスピードはどれくらいでしょうか？

• 時速60キロほど
• 時速90キロほど
• 時速120キロほど

正解は『時速90キロほど』です。

斜度35～36ドほどの助走路を滑走し、時速90キロほどで踏切台から飛び出します。飛距離は130メートル前後に達します。

スギサポの答え【2月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

いよいよオリンピックが始まりました！前回の冬季オリンピックである北京2022では日本のメダル獲得数は金銀銅を合わせて18個と過去最高でしたが、そのうち金メダルは何個だったでしょうか？

• 3個
• 5個
• 7個

正解は『3個』です。

日本の金メダルの最高数は長野1998の5個です。

スギサポの答え【2月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

今回の冬季オリンピックから新しく追加される競技種目はどれでしょうか？

• ウィンタートライアスロン
• 雪上バレーボール
• スキーモ

正解は『スキーモ』です。

スキーマウンテニアリングの略称です。

スギサポの答え【2月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の更年期とは、医学的にはどの時期を指すのでしょうか？

• 閉経前の約3年から閉経後の約2年までの5年くらい
• 閉経前後の約5年ずつの10年くらい

正解は『閉経前後の約5年ずつの10年くらい』です。

最後の月経から1年以上月経がない状態を閉経といいます。

スギサポの答え【2月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の多くが40歳～50歳代で「のぼせ・ほてり」や動機をはじめとした様々な更年期症状を経験します。更年期症状の主な原因について、より正確な説明はどちらでしょうか？

• 女性ホルモンが減少していき、分泌量がゼロに近くなることが更年期症状の主な原因
• 女性ホルモンが減少していく過程で、分泌量が乱高下することが更年期症状の主な原因

正解は『女性ホルモンが減少していく過程で、分泌量が乱高下することが更年期症状の主な原因』です。

更年期症状の主な要因は女性ホルモンの分泌量の変化です。

スギサポの答え【2月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

もうすぐ冬季オリンピックですね！スノーボードの平野歩夢選手が北京五輪で決めたトリプルコーク1440という大技は合計で何回転するのでしょうか？

• 3回転
• 4回転
• 7回転

正解は『4回転』です。

コークとは斜め軸の縦回転のことでコークスクリューの螺旋状の回転が由来です。

スギサポの答え【2月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

ピラティスの名前の由来はなんでしょうか？

• サンスクリット語で調和
• 考案した人の名前

正解は『考案した人の名前』です。

オランダ人のジョセフ・ピラティスが1990年代の前半に考案し、看護師としてリハビリ指導に用いた手法を起源としている。

スギサポの答え【2月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

ピラティスは大きく2種類にわけられます。1つはヨガのようにマットのみを使用するマットピラティスですが、もう1つは何でしょうか？

• ピラティス専用の器具を使うマシンピラティス
• 暗い部屋の中で行うことで集中力を高め、他人の目も気にせずにできる暗闇ピラティス

正解は『ピラティス専用の器具を使うマシンピラティス』です。

筋トレにはチェストプレスなどの多くの専用器具があるように、ピラティスにもリフォーマーと呼ばれるものなど10種類程度の専用器具があります。

スギサポの答え【2月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康のためにピラティスをする人が増えています。ヨガと混同されやすいピラティスですが、どんな運動でしょうか？

• 体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢や骨盤・背骨をはじめとした身体全体の動きを改善する運動
• 柔軟効果や身体鍛錬効果のあるポーズに加え、呼吸法や瞑想などを通して心身の調和を目指す運動

正解は『体幹やインナーマッスルを鍛え、姿勢や骨盤・背骨をはじめとした身体全体の動きを改善する運動』です。

リハビリにも利用されながら発展したことでもわかるとおり、第一目的としては身体の動きにフォーカスしています。

スギサポの答え【2026年1月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【1月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

スギ花粉の飛散量のピーク日は年や地域によって大きく異なります。さて東京の場合、スギ花粉のピーク日は過去9年間の平均だと何月何日でしょう？

• 2月28日
• 3月14日
• 3月28日
• 4月14日

正解は『3月14日』です。

2017年から2025年における東京のスギ花粉のピーク日は、平均すると3月14日でした。

スギサポの答え【1月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

春の七草の1つで、今が旬のセリ。秋田のきりたんぽ鍋や仙台のせり鍋にも欠かせないセリの少し変わった特徴はなんでしょうか？

• 収穫して1か月ほど経過したほうがおいしい
• 茎や葉に加え、根っこも美味しい
• 煮れば煮るほど歯ごたえが増す

正解は『茎や葉に加え、根っこも美味しい』です。

セリは葉や茎に加え、白いヒゲの根っこも食べられます。

スギサポの答え【1月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

女性の月経量が通常より多い状態を過多月経といいます。過多月経の傾向がある女性はどんな症状を感じることがあるでしょうか？

• 貧血
• 吐き気
• 筋肉痛

正解は『貧血』です。

貧血症状(めまい、息切れ、立ちくらみ、疲れやすい、頭痛)を伴う場合があります。

スギサポの答え【1月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

月経前症候群PMSは、助成の月経の前に現れる心と体の不調です。その特徴はどちらでしょうか？

• 月経の前からさまざまな症状が現れ、月経がはじまると悪化する場合が多い
• 月経の前にさまざまな症状が現れ、月経がはじまると軽快または消失する

正解は『月経の前にさまざまな症状が現れ、月経がはじまると軽快または消失する』です。

月経前の3～10日間に精神的あるいは身体的な症状が現れますが、月経が開始すると軽快または消失します

スギサポの答え【1月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

東京都の調査によると、東京都内の今年のスギ・ヒノキの花粉の飛散量は、昨春と比べてどれくらいの見込みでしょうか？

• 昨春の0.6倍程度
• 昨春の1.4倍程度
• 昨春の2.2倍程度

正解は『昨春の1.4倍程度』です。

都内ではスギ・ヒノキを合わせた飛散花粉の総数は、昨春の1.4倍となる見込みです。

スギサポの答え【1月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本ではハンドサインで表せる数字は、人差し指を立てて1、人差し指と中指の2本で2、片手だと最大5までですね。一方で6以上も片手で表す国もあります。台湾で8を表すサインはどちら？

• 小指、薬指、中指を立てて8を表す
• 親指、人差し指、中指を立てて8を表す

正解は『親指、人差し指、中指を立てて8を表す』です。

中国も片手で10まで表せます。

スギサポの答え【1月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

2月に入るとスギ花粉の季節です。さて、スギ花粉が飛散開始するのは例年だと何日ごろでしょうか？

• 2月5日ごろ
• 2月15日ごろ
• 2月25日ごろ

正解は『2月15日ごろ』です。

平均値は東京で2月15日、大阪で2月19日、福岡で2月9日です。

スギサポの答え【1月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

40代以降で減少しやすい筋肉はどこでしょうか？

• 腕
• 腹筋
• 太もも
• ふくらはぎ

正解は『太もも』です。

脚を前に出す際に身体を支える筋肉のため、衰えると転倒しやすくなるため要注意です。

スギサポの答え【1月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

今日も珍味に関する問題です。年長者よりも若者の間で認知度が高いとも言われる梅水晶。さて梅肉と何を和えたものでしょうか？

• なまこ
• 軟骨
• くらげ

正解は『軟骨』です。

サメの軟骨と梅肉を和えたものです。鳥の軟骨を使う場合もあり、コリコリしたおいしさです。

スギサポの答え【1月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

口内炎には様々な原因や症状がありますが、もっとも一般的なアフタ性口内炎の場合、その原因の1つとされるのはある栄養素の不足です。その栄養素とは？

• ビタミンA
• ビタミンB
• ビタミンD

正解は『ビタミンB』です。

免疫低下やストレス、寝不足、口内の傷などが原因ですが、ビタミンB群の不足も原因とされています。

スギサポの答え【1月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

深い眠りのためのお勧めの入浴タイミングは？

• 寝る60分から90分前
• 寝る30分前
• 寝る直前

正解は『寝る60分から90分前』です。

体温が下がっていくタイミングで眠ると深い眠りになりやすいといわれています。

スギサポの答え【1月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

片方のまぶたの下がピクピクする場合、多くは眼瞼ミオキミアと呼ばれる良性の状態が考えられます。原因で多いのはどれでしょうか？

• 目の乾き
• ストレスや寝不足

正解は『ストレスや寝不足』です。

ストレスや寝不足、目の疲れをはじめとして多くのカフェインを接種した場合も原因となることがあります。

スギサポの答え【1月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

現在、国の指定野菜は14品目ありますが、今年は約50年ぶりに新しい野菜がリストに追加されます。出荷量が近年増えているこの野菜はなんでしょうか？

• かぼちゃ
• ごぼう
• ブロッコリー
• こまつな

正解は『ブロッコリー』です。

ブロッコリーは過去20年間で出荷量が2倍に増加していることなどから、1974年のじゃがいも以来、約50年ぶりに指定野菜に追加されます。

スギサポの答え【1月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

風邪の原因となる病原体はなんでしょうか？

• 風邪はすべてウイルスが原因
• 主にウイルスだが一部は細菌が原因

正解は『主にウイルスだが一部は細菌が原因』です。

風邪の原因は8割～9割がウイルスで残りが肺炎マイコプラズマなど特殊な細菌が原因。

スギサポの答え【1月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬になると風邪をひく人が増えますが、主な原因はなんでしょうか？

• 乾燥するため
• 寒くなるため
• 寒暖差が大きくなるため

正解は『乾燥するため』です。

冬に風邪は増える主な理由は空気の乾燥と鼻とのどの乾燥です。

スギサポの答え【1月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

日本の三大珍味といえば、うに、このわた、からすみでしたね。さてからすみの材料はなんでしょうか？

• ニシンの卵巣
• カワハギの卵巣
• ボラの卵巣

正解は『ボラの卵巣』です。

ボラの卵巣を塩漬けにして乾燥させてものです。

スギサポの答え【1月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

さて今日が帯状疱疹の最終回です。そもそも帯状疱疹とはなんと読むでしょうか？

• おびじょうほうしん
• たいじょうほうしん

正解は『たいじょうほうしん』です。

帯状の痛みを伴う発疹が体の片側に発生します。

スギサポの答え【1月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹の予防策としては、免疫機能を低下させない生活を心がけるほかに50歳以上を対象としたワクチンがあります。ワクチンについて正しいのはどちらでしょうか？

• 2種類のワクチンがある
• 4種類のワクチンがある

正解は『2種類のワクチンがある』です。

生ワクチンと組換えワクチンの2修理があります。対象は原則50歳以上です。

スギサポの答え【1月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹の初期の治療はウイルスの増殖を抑える薬と痛み止め薬の2種類の薬が基本となります。抗ウイルス薬の留意点はなんでしょうか？

• 痛みが治まってから投与開始するのが望ましい
• なるべく早く投与開始するのが望ましい

正解は『なるべく早く投与開始するのが望ましい』です。

なるべく早く投与開始したほうがより高い効果が期待できるとされており、5日以内に開始すべきとされています。

スギサポの答え【1月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹は発疹が治った後も注意すべきことがあります。それはどちらでしょうか？

日本の三大珍味といえば、うに、このわた、からすみとされています。このわたの原料はなんでしょうか？

• イカの肝
• ナマコの腸
• タラの胃袋

正解は『ナマコの腸』です。

このわたはナマコの腸を塩漬けにして熟成させたものです。

スギサポの答え【1月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

• 1年以内に再発する人が多い
• 痛みが長期間つづくことがある

正解は『痛みが長期間つづくことがある』です。

帯状疱疹で皮膚の発疹が治ったあとも痛みが3か月以上のわたって続く場合があります。

スギサポの答え【1月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹は水ぼうそうと同じウイルスが原因ですが、どのようにして発症するのでしょうか？

• 免疫力が低下したとき、自分の体の中に長年潜伏していたウイルスが再活性化して発症する
• 水ぼうそう患者からの咳やくしゃみなどの飛沫でウイルス感染して発症する

正解は『免疫力が低下したとき、自分の体の中に長年潜伏していたウイルスが再活性化して発症する』です。

このウイルスに子供のころに初めて感染すると水ぼうそうになります。

スギサポの答え【1月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹は80歳まで日本人の約3人に1人が発症するとの研究結果もあり、身近な病気です。どの年齢でも発症しますが、特に多いのはどの年齢でしょうか？

• 10代から30代
• 50代以上

正解は『50代以上』です。

発症率は幼児から40代までは変わりませんが、50代から上昇し始め70代でピークとなります。

スギサポの答え【1月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

帯状疱疹の一般的な症状はどちらでしょうか？

• 発疹が体の左右どちらかに帯状が生じ、激しい痛みを伴うこともある
• アレルギー物質により手や足に発疹ができ、激しいかゆみを伴うことが多い

正解は『発疹が体の左右どちらかに帯状が生じ、激しい痛みを伴うこともある』です。

帯状疱疹の症状には個人差がありますが、典型的な場合では赤い斑点などの発疹が出て水膨れになり神経に沿って広がっていきます。

スギサポの答え【1月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

お正月遊びの1つであるけん玉。大中小の皿やけん先がある現在の形は大正時代に考案されました。当時の名前は？

• 日月ボール
• 剣皿ボール
• 赤玉ボール

正解は『日月ボール』です。

大正7年に広島県で日月ボールとして考案され、その後、急速に普及しました。

スギサポの答え【1月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠時無呼吸症候群を治療せずに放置した場合、将来的に最もリスクが高まるのは次のうちどれでしょうか？

• アレルギー性鼻炎
• 更年期障害
• 心筋梗塞や脳卒中

正解は『心筋梗塞や脳卒中』です。

呼吸が止まったり浅くなることで血中の酸素濃度が低下します。

スギサポの答え【1月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠時無呼吸症候群になるリスクが次の中で最も高いのはどれでしょうか？

• 首が細い人
• のどちんこや舌が小さい人
• 痩せていて、顎が小さい人

正解は『痩せていて、顎が小さい人』です。

眠っているとき舌が気道に落ち込むことで呼吸が止まったり弱くなったりします。

スギサポの答え【1月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

睡眠時無呼吸症候群の特徴的な症状として正しいものは、次のうちどれでしょうか？

• 常に大きないびきをかく
• 夜中に何度も目が覚めたことをすべて覚えている
• 日中耐えがたい眠気をいつも感じる
• 眠っているときに呼吸が止まったり浅くなったりする

正解は『眠っているときに呼吸が止まったり浅くなったりする』です。

睡眠の質が低下することで起床時に熟眠感がなかったり日中に倦怠感を感じたりします。

スギサポの答え【1月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

2026年のゴールデンウイークは良好な日並びで、基本は5連休となります。シルバーウイークの日並びはどうでしょうか？

• 日並びの悪いハズレ年
• 日並びの良い当たり年

正解は『日並びの良い当たり年』です。

シルバーウイークは9月19日からの5連休となります。

スギサポの答え【1月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

皆様はどんな初夢を見ましたか？縁起が良い初夢といえば、一富士二鷹三茄子ですが、これには続きがあります。4番目はなんでしょうか？

• はまぐり
• 扇
• タバコ

正解は『扇』です。

一富士 二鷹 三茄子 四扇 五煙草 六座頭とされています。

スギサポの答え【1月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

明けましておめでとうございます。今年は2月に冬季オリンピックがイタリアで開催されます。それ以外に2026年に開催されるのはどれでしょうか？

• ラグビーワールドカップ
• サッカーFIFAワールドカップ
• オリンピックeスポーツ

正解は『サッカーFIFAワールドカップ』です。

サッカーFIFAワールドカップは6月にアメリカなどで開催されます。

スギサポの答え【2025年12月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【12月31日】！スギサポwalkのクイズと解答

次の3つのうち、2025年に起こったのはどれだったでしょうか？

• 佐渡島の金山が世界遺産に登録
• JAXAが日本初の月面着率に成功
• 大学入学共通テストで新教科『情報』を初実施

正解は『大学入学共通テストで新教科『情報』を初実施』です。

これは新指導要領で必修化された科目で主にプログラミングやデータ分析の力を問うものです。

スギサポの答え【12月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

2025年についての説明で、年数が間違っているものが1つあります。それはどれでしょうか？

• 新型コロナの非常事態宣言から5年
• 北陸新幹線の開業から10年
• 2千円札の初の発行から15年
• 中部セントレア空港の開港から20年

正解は『2千円札の初の発行から15年』です。

2千円札が発行されたのは2000年のため、正しくは25年です。

スギサポの答え【12月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

2025年もいろいろな出来事がありました。さて次の今年後半の出来事のなかで一番最初に起こったのはどれでしょうか？

• 映画『国宝』の興行収入が実写映画で歴代一位になる
• 高市政権の発足
• 大阪・関西万博の閉幕

正解は『大阪・関西万博の閉幕』です。

大阪・関西万博は4月13日に開幕し、184日間の会期を経て10月13日に閉幕しました。

スギサポの答え【12月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

RSウイルスに感染してから、症状が出るまでの潜伏期間はどれくらいでしょうか？

• 0～3日間。典型的には1～2日間
• 2～8日間。典型的には4～6日間

正解は『2～8日間。典型的には4～6日間』です。

発熱や鼻水などの症状が数日続きます。多くは軽症で自然軽快します。

スギサポの答え【12月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

RSウイルス感染症は、どのようにして感染するでしょうか？

• 咳やくしゃみなどの飛沫や接触
• 空気感染

正解は『咳やくしゃみなどの飛沫や接触』です。

予防策は新型コロナと同じものです。手洗いやアルコール消毒、マスク着用などを心がけましょう。

スギサポの答え【12月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

今年も残り1週間ですね。神社に初詣するとき一般的な産廃方法はどれでしょうか？

• 二礼二拍手一礼
• 二拍手二礼一礼
• 二拍手一礼二礼

正解は『二礼二拍手一礼』です。

まずはお賽銭を入れ、鈴があれば鳴らします。つぎにお辞儀を2回して拍手を2回します。最後に一礼をします。

スギサポの答え【12月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

RSウイルス感染症は一生のうちに何度も感染して免疫を獲得していきます。多くは軽い症状で済みますが、初回感染時にはより重症化しやすくなります。初めて感染した乳幼児の場合、軽い症状で済むのは何割でしょう。

• 約3割が軽症、約7割がより悪化
• 約7割が軽症、約3割がより悪化

正解は『約7割が軽症、約3割がより悪化』です。

主な症状は発熱、鼻汁、咳などの症状が数日続きます。約7割は軽症で数日のうちに軽快しますが、約3割では咳が悪化し喘鳴や呼吸困難、気管支炎の症状が増加します。

スギサポの答え【12月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

RSウイルス感染症は、健康な成人では発症しても風邪と似た軽い症状ですむことが多い感染症です。次のどちらが正しいでしょうか？

• 2歳までにほぼ100%の乳幼児が一度は感染する
• 5歳までに約7割の乳幼児が一度は感染する

正解は『2歳までにほぼ100%の乳幼児が一度は感染する』です。

RSウイルス感染症は年齢を問わず感染し、一生のうちに何度も感染を繰り返します。

スギサポの答え【12月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

ヒートショックのリスクが高く、特に注意が必要なのはどのような人でしょうか？

• 乳幼児
• 高齢者
• やせた人

正解は『高齢者』です。

東京都健康寿命医療センターの研究によると2011年には約1万7000人の人がヒートショックに関連して入浴中に急死したと推計されており、そのうち1万4000人ぐらいが高齢者だと考えられている。

スギサポの答え【12月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

自転車で琵琶湖を1周することを通称でなんと呼ぶでしょうか？

• びわこ大回転
• ビワイチ
• センチュリーライド

正解は『ビワイチ』です。

国が定めた6つのなしゅなるサイクルルートの1つでサイクリングそのものの楽しみに加え、地域の魅力や自転車での走行環境が整備されています。

スギサポの答え【12月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

ヒートショックを防止するために正しいのはどちらでしょうか？

• 脱衣所や浴室を寒くする
• 脱衣所や浴室を暖かくする

正解は『脱衣所や浴室を暖かくする』です。

寒暖差を小さくするために脱衣所や浴室を暖かくすることです。

スギサポの答え【12月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬は入浴中の事故に要注意です。入浴中の心肺停止の発生件数が1月が多く8月の10倍との研究結果があります。ヒートショックと呼ばれる現象は何でしょうか？

• 寒い脱衣所などと湯船の寒暖差による血圧の急変動
• お湯が熱すぎることによる自律神経の失調

正解は『寒い脱衣所などと湯船の寒暖差による血圧の急変動』です。

脱衣所や寒い浴室に裸で移動するなど、寒さで血管が収縮して血圧が上昇します。そのあとに温かい湯船に入ることで血管が拡張子今度は血圧が急降下します。

スギサポの答え【12月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

お風呂に入ると一般的に血圧はどうなるでしょうか？

• 血圧は上がる
• 血圧は下がる

正解は『血圧は下がる』です。

入浴により体が温まり、血管が広がるため血圧が一時的に低下しやすくなります。

スギサポの答え【12月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

血圧は気温の影響も受けます。さて血圧が高くなりやすい季節はどちらでしょうか？

• 夏
• 冬

正解は『冬』です。

寒い場所では体温を奪われないように欠陥が縮むなどの理由で血圧が上がりやすくなります。

スギサポの答え【12月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

家族に介護が必要になったときなど、介護についてわからないことや困ったことがあったら、まず最初にどこに相談すればよいでしょうか？

• 市役所
• 地域包括支援センター
• デイケアセンターや老人ホーム
• かかりつけ医

正解は『地域包括支援センター』です。

介護に関する専門家が無料で相談にのってくれ、介護事業所やケアマネジャーの紹介も行っています。

スギサポの答え【12月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

介護保険サービスの対象には、自宅で受けられる家事介助などや施設にでかけて日帰りで受けるサービス、施設での短時間の宿泊や長時間の生活などがあります。さてそれ以外にも介護保険の対象となるものはどれでしょうか？

• 福祉用具の購入やレンタル
• スポーツジムの月会費

正解は『福祉用具の購入やレンタル』です。

腰掛け便座など9品目の購入や車いすや歩行器など13品目のレンタルは介護保険の対象となります。

スギサポの答え【12月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

背広の語源は何でしょうか？

• スペインの都市の名前
• ロンドンの通りの名前
• ポルトガル語で服の意味

正解は『ロンドンの通りの名前』です。

高級なオーダーメイド紳士服店がならぶ通りとして有名なサビルローが語源とされています。

スギサポの答え【12月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

介護保険では利用者が自由にサービスを選ぶわけではありません。在宅介護を希望する場合にどのような介護保険サービスをいつどれだけ利用するかを利用者と相談しながら決める人をなんと呼ぶでしょうか？

• 生活相談員
• ケアマネジャー
• ソーシャルワーカー

正解は『ケアマネジャー』です。

施設への入所ではなく在宅介護を希望する場合、ケアマネジャーと相談しながらケアプランを作成してもらいサービスを利用することになります。

スギサポの答え【12月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

デイケアなどの介護保険サービスを利用するには市区町村から要介護認定を受ける必要があります。要介護認定は健康状態によって複数の区分がありますが、いくつの区分があるでしょうか？

• 3つ
• 5つ
• 7つ

正解は『7つ』です。

要介護認定は、要支援1～2、要介護1～5の合計7区分に判定されます。

スギサポの答え【12月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

サンタのソリを引くトナカイは、立派なツノが描かれています。ツノがあることを動物学的に考えると、このトナカイはオスとメスのどちらの可能性が高いでしょう？

• オス
• メス

正解は『メス』です。

トナカイはシカの仲間では珍しく、オスだけでなくメスにもツノが生えます。メスのツノは冬期に生えてきます。

スギサポの答え【12月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

デイケアや訪問介護入浴など、介護に関するサービスを利用した場合、利用者が負担する金額は何割でしょうか？

• 原則1割
• 原則2割
• 原則3割

正解は『原則1割』です。

合計所得金額により2割の場合もあります。今後の制度改正により負担割合が変更になる可能性もあります。

スギサポの答え【12月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

家族に介護が必要になったときなど、介護についてわからないことや困ったことがあったら、まず最初にどこに相談すればよいでしょうか？

• 市役所
• 地域包括支援センター
• デイケアセンターや老人ホーム
• かかりつけ医

正解は『地域包括支援センター』です。

介護に関する専門家が無料で相談にのってくれ、介護事業所やケアマネジャーの紹介も行っています。

スギサポの答え【12月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬将軍という言葉の由来となった人物は？

• 豊臣秀吉
• ナポレオン
• ピョートル大帝

正解は『ナポレオン』です。

フランス皇帝ナポレオンがロシアに遠征した際、ロシアの厳しい冬の寒さと雪（シベリア寒気団）に大軍が苦しめられ、撤退を余儀なくされた

スギサポの答え【12月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

疲れや飲酒が原因で一時的に発生するいびきについて、正しいものは、次のうちどれでしょうか？

• 疲れが取れず、緊張状態が続くため、いびきをかく
• 睡眠の質がよい
• 健康上の問題にはならない

正解は『健康上の問題にはならない』です。

単純性のいびきともいわれ、健康上の問題にならないといわれています。

スギサポの答え【12月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

いびきをかきやすくなる原因として正しいものは、次のうちどれでしょうか？

• アゴが大きい
• のどちんこや舌が小さい
• 加齢

正解は『加齢』です。

喉の筋力の低下、気道を広げる作用もある女性ホルモンの減少によって、いびきをかきやすくなります。

スギサポの答え【12月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

いびきの音の正体について正しいものは、次のうちどれでしょうか？

• 声帯の振動
• 鼻の穴でおこる振動
• 喉の奥にある柔らかい組織の振動

正解は『喉の奥にある柔らかい組織の振動』です。

舌の付け根が気道に染み込むなど気道が狭くなった結果、呼吸の際に粘膜などが振動し、いびきが発生します。

スギサポの答え【12月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

上野動物園にいる日本最後のパンダ2頭も来年2月に中国への返還期限を迎えるため、日本国内のパンダはゼロ頭になる可能性が高まっています。これまで上野動物園には何頭のパンダがいたでしょう？

• 10頭
• 12頭
• 15頭

正解は『15頭』です。

1975年に来日したパンダは大ブームを起こしました。その後も計15頭が上野動物園にいました。

スギサポの答え【12月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康づくりに適した成人の1日歩数は8000歩以上です。さて通常の歩行速度で8000歩あるくには何分間かかるでしょう？

• 約60分
• 約80分
• 約90分

正解は『約80分』です。

10分で1000歩と考えれば覚えやすいです。

スギサポの答え【12月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康づくりに適した成人の1日の歩数は？

• 6000歩以上
• 8000歩以上
• 1万歩以上

正解は『8000歩以上』です。

かつては1日1万歩との考えが普及していましたが、近年の研究結果を受けて目標値は下がっています。

スギサポの答え【12月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

百日咳が重症化しやすく要注意なのはどんな人でしょうか？

• やせた若い女性
• 乳幼児

正解は『乳幼児』です。

乳幼児（特に生後6か月未満）が感染すると重症化しやすく、肺炎や脳症、無呼吸発作などを起こす危険があります

スギサポの答え【12月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

マグロは泳ぎ続けないと窒息死することはよく知られていますが、なぜ泳ぎ続ける必要があるのでしょうか？

• エラを動かすことができないから
• 泳ぐ筋肉と呼吸する筋肉が連動しているから

正解は『エラを動かすことができないから』です。

ほかの魚はエラを動かすことで新鮮な水をエラに当てて水中の酸素を取り込みます。

スギサポの答え【2025年11月】！スギサポwalkのクイズの回答

最後に過去のスギサポwalkのクイズと答えを載せておきます

スギサポの答え【11月30日】！スギサポwalkのクイズと解答

今年は百日咳が大きく流行しています。11月第2週までの報告数で比べると、今年は約8万5千件と去年の約30倍です。百日咳の原因はウイルスではなく細菌で、百日咳菌の感染によってけいれん性の激しい咳の発作が起こる感染症です。さて成人の場合、百日咳は回復までどれくらいかかるでしょうか？

• 1～2週間
• 3～4週間
• 2～3か月

正解は『2～3か月』です。

百日咳の経過は3期にわけられます。はじめの約2週間は軽い咳や鼻水などの風邪症状で始まります。

スギサポの答え【11月29日】！スギサポwalkのクイズと解答

心不全の予防のために気を付けるべきことは、生活習慣病の予防と同じです。つまり体重管理、健康的な食生活、禁煙、節酒などです。心不全のリスクが高い人は運動をすべきでしょうか？

• 運動は心臓に負担をかけるのでしないほうがよい
• 医師の指示を仰ぎつつ、自分の心臓にあった運動をした方がよい

正解は『医師の指示を仰ぎつつ、自分の心臓にあった運動をした方がよい』です。

心不全のリスクが高い人でも運動をせずに安静にしているのはよくありません。

スギサポの答え【11月28日】！スギサポwalkのクイズと解答

本日11月28日はブラックフライデーです。ここ数年で日本でも急速に広まってきたブラックフライデーですが、もともとは何の日でしょうか？

• アメリカで一年で最大規模の値引きのセールの日
• イギリスで不吉な日とされ、悪運を振り払うお祭りの日

正解は『アメリカで一年で最大規模の値引きのセールの日』です。

ブラックは売り上げ増でお店が黒字になる日の意味で、アメリカでもっとも大きな値引きセールの日です。

スギサポの答え【11月27日】！スギサポwalkのクイズと解答

心不全の代表的な症状はどのようなものでしょうか？

• 目のかすみや、モノが2重に見える
• 息切れやむくみ

正解は『息切れやむくみ』です。

心不全の初期には階段を上ったりすると息切れがしますが、この段階では病気との自覚を持たない人も多くいます。

スギサポの答え【11月26日】！スギサポwalkのクイズと解答

現在、日本人の死亡原因の1位はがんで、2位は心臓病です。いろいろな種類がある心臓病の中でも、脂肪数が最も多いのは心不全です。さて心不全とはなんでしょうか？

• 心臓の働きが低下した状態
• 心臓が突然止まること

正解は『心臓の働きが低下した状態』です。

心不全とは血液を循環させる心臓の機能が低下して、息切れやむくみが起こり、だんだん悪くなって生命を縮める病気です。

スギサポの答え【11月25日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬季うつ病が疑われる場合は、ほかのうつ病と同じように早めに精神科や心療内科を受診しましょう。一方で軽度の場合の対策や予防にはどんなことが有効でしょうか？

• 1日30分程度を目安に日光浴をして目に光を届かせる
• なるべく日の光に当たらないようにする

正解は『1日30分程度を目安に日光浴をして目に光を届かせる』です。

スギサポの答え【11月24日】！スギサポwalkのクイズと解答

○○モミジや○○カエデと名のつく木はいくつも種類がありますが、どれも植物分類学的にはカエデ属です。さてモミジとカエデはどう区別して名付けられているのでしょうか？

• 濃い赤に色づくのがモミジ、黄色っぽいのがカエデ
• 葉のギザギザが深いのがモミジ、ぷっくりしているのがカエデ
• 大きく成長しないのがモミジ、10m以上になるのがカエデ

正解は『葉のギザギザが深いのがモミジ、ぷっくりしているのがカエデ』です。

モミジとカエデは葉の形により名前が区別されています。カエデ属の葉は5つくらいの頂点がありますが、その切れ込みが深いものがモミジと呼ばれ、切れ込みが浅いものがカエデと呼ばれます。

スギサポの答え【11月23日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬季うつ病は一般的なうつ病とは異なる特徴的な症状があります。次のうちどちらでしょうか？

• 睡眠時間と食欲が増える
• 物忘れがひどくなる

正解は『睡眠時間と食欲が増える』です。

一般的なうつ病では府民や食欲減退などがみられますが、冬季うつ病は逆に眠気が強くなり食欲も増えるのが特徴です。

スギサポの答え【11月22日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬季うつ病という病気では冬に無気力・不活発となり春になると自然に治ります。これが毎年起こります。さて冬季うつ病の原因はなんでしょうか？

• 気温の低下
• 日照時間の減少

正解は『日照時間の減少』です。

冬季うつ病は季節性感情障害の1つで大きくはうつ病に分類されます。日照時間の減少により、脳内のセロトニンという物質の分泌量が大きく減少することが原因と考えられています。

スギサポの答え【11月21日】！スギサポwalkのクイズと解答

紅葉が色づき始めるのには、どんな条件が必要でしょうか？

• 最低気温が8度を下回る
• 最高気温が15度を下回る

正解は『最低気温が8度を下回る』です。

最低気温が8度を下回ると紅葉が色づき始め、そこから3週間ほどで見ごろになるといわれています。

スギサポの答え【11月20日】！スギサポwalkのクイズと解答

ふだんの食卓のなかで塩分の多いものとしては、すでにクイズで出した麺類やみそ汁以外にも、漬物、練り製品、肉加工品などがあります。次の4つはどれも塩分多めの食べ物ですが、中でも食塩相当量が一番多いのはどれでしょうか？

• たくあん
• キムチ
• かまぼこ
• ウインナーソーセージ

正解は『たくあん』です。

100グラム当たりの食塩相当量はたくあんが3.3グラムで一番多く、キムチは2.9グラム、かまぼこは2.5グラム、ウインナーソーセージは1.9グラムです。

スギサポの答え【11月19日】！スギサポwalkのクイズと解答

みそ汁一杯の食塩量はどれくらいでしょうか？

• 0.5グラム前後
• 1～2グラム前後
• 3～4グラム前後

正解は『1～2グラム前後』です。

味噌の種類や量によって幅はありますが、みそ汁は1杯1～2グラムの食塩量となるのが一般的です。

スギサポの答え【11月18日】！スギサポwalkのクイズと解答

国が定めた食塩の1日摂取量の目標値は男性で7.5グラム未満、女性で6.5グラム未満です。日本高血圧学会が定める目標は男女ともに6グラム未満とより厳しくなっています。うどんやラーメン1杯を汁まで飲んだ場合の食塩量はどれくらいでしょうか？

• 2グラム前後
• 5グラム前後
• 10グラム前後

正解は『5グラム前後』です。

ほかにも2食ありますので、1日トータルでは高血圧患者の目標値である6グラム未満を守るのが難しくなる水準といえます。

スギサポの答え【11月17日】！スギサポwalkのクイズと解答

健康的な運動や生活のヒントがあるので、見返すと新しい発見がありますよ。

高血圧を予防・改善する食事の基本は減塩です。なぜ塩分を取りすぎると血圧が上がりやすくなるのでしょうか？

• 血液の量が増えるから
• 血管が収縮するから
• 血管が固くなるから

正解は『血液の量が増えるから』です。

食塩を取りすぎると、血液中の塩分濃度を下げるために血液中の水分が増えます。血液量が増えて血圧が上がります。

スギサポの答え【11月16日】！スギサポwalkのクイズと解答

クマ出没のニュースが続いています。さて世界には8種類のクマがいますが、そのうち日本には何種類のクマが生息しているでしょうか？

• 2種類
• 3種類
• 4種類

正解は『2種類』です。

脳卒中協会による予防十か条の第1条は、手始めに高血圧から治しましょうです。

スギサポの答え【11月15日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中の予防には高血圧、糖尿病、脂質異常症、喫煙、多量飲酒、不整脈などのリスク要因への対策が大切です。これらの中でも手始めに取り組むべきとされているものはどれでしょうか？

• 高血圧の対策
• 糖尿病の対策
• 脂質異常症の対策

正解は『高血圧の対策』です。

脳卒中協会による予防十か条の第1条は、手始めに高血圧から治しましょうです。

スギサポの答え【11月14日】！スギサポwalkのクイズと解答

レンコンは晩秋から冬にかけて食感がねっとりして甘みも増します。さてなぜレンコンには穴があるのでしょうか？

• 水に浮くため
• 水の通り道
• 空気の通り道

正解は『空気の通り道』です。

レンコンは水底の泥の中で育ちますが水上の葉から取り込んだ空気を取り込むための通り道として穴が開いています。

スギサポの答え【11月13日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中の治療は一刻を争います。疑わしい症状が出たら直ちに救急車を呼ぶことがとても大切です。脳卒中の5大症状に含まれるのはどちらでしょうか？

• 突然、片方の手足や顔の半分にマヒやしびれが起こる
• 比較的軽い頭痛が3日以上続き、少しずつ痛みが強くなってくる

正解は『突然、片方の手足や顔の半分にマヒやしびれが起こる』です。

片方の手足・顔半分の麻痺・しびれが起こる、ろれつが回らないなど脳卒中が疑われるときは救急車を呼びましょう。

スギサポの答え【11月12日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中は死因の第4位であり、寝たきりとなる原因の第1位の病気です。どれくらいの人が生涯のうちに発症するといわれているでしょうか？

• 約4人に1人
• 約8人に1人
• 約12人に1人

正解は『約4人に1人』です。

日本人の4.3人に1人が生涯のうちに一度は脳卒中を発症するとの結果でした。

スギサポの答え【11月11日】！スギサポwalkのクイズと解答

脳卒中とはどんな病気でしょうか？

• 脳の血管が詰まる病気
• 脳の血管が破れる病気
• 脳の血管が詰まったり破れたりする病気の総称

正解は『脳の血管が詰まったり破れたりする病気の総称』です。

脳卒中は脳梗塞と脳出血、くも膜下出血の大きく3つにわけられます。

スギサポの答え【11月10日】！スギサポwalkのクイズと解答

先週金曜に続き、今が旬のズワイガニについての問題です。次の4つのうち、仲間外れはどれでしょうか？

• マツバガニ
• エチゼンガニ
• タラバガニ
• カノウガニ

正解は『タラバガニ』です。

松葉ガニ、越前ガニ、加能ガニはすべてズワイガニで水揚げされた場所によって名付けられたブランド名です。

スギサポの答え【11月9日】！スギサポwalkのクイズと解答

風邪の原因となる病原体はなんでしょうか？

• 風邪はすべてウイルスが原因
• 主にウイルスだが一部は細菌が原因

正解は『主にウイルスだが一部は細菌が原因』です。

風邪の原因は8割～9割がウイルスで、1～2割は肺炎マイコプラズマなど特殊な細菌が原因と言われています。

スギサポの答え【11月8日】！スギサポwalkのクイズと解答

冬になると風邪をひく人が増えますが、これはなぜでしょうか？

• 乾燥するため
• 寒くなるため
• 寒暖差が大きくなるため

正解は『乾燥するため』です。

冬に風邪が増える主な理由は空気の乾燥と鼻とのどの乾燥であり、風邪予防には手洗い・うがいに加え、湿度維持もポイントとなります。

スギサポの答え【11月7日】！スギサポwalkのクイズと解答

11月から3月はズワイガニが旬です。甲羅に黒いツブツブが多くついているのはおいしいズワイガニのサインですが、これはなぜでしょうか？

• 身がつまっているサイン
• 昆布を食べて育ったサインで身の味が良い
• オスのサインでカニみそが濃厚

正解は『身がつまっているサイン』です。

ズワイガニの甲羅にある数ミリから5ミリくらいの黒いツブツブはカニビルという生き物の卵です。害はありません。

スギサポの答え【11月6日】！スギサポwalkのクイズと解答

緑内障で最初に視野が欠けることが多い場所はどこ？

• 視野の中心
• 視野の周囲

正解は『視野の周囲』です。

緑内障の初期には視野の周囲からかけることが多く自分で気づきにくい要因となります。

スギサポの答え【11月5日】！スギサポwalkのクイズと解答

成人後の失明原因1位　緑内障とはどのような病気？

• 眼球内の圧力が上がって目の神経に障害がおき、視野がかける病気
• 目の中のレンズが濁って、目がかすんだり、まぶしいなどの症状が出る病気

正解は『眼球内の圧力が上がって目の神経に障害がおき、視野がかける病気』です。

多くの場合に緑内障の進行は緩やかなので、早期に発見してきちんと治療をすれば失明になることはほとんどありません。

スギサポの答え【11月4日】！スギサポwalkのクイズと解答

首都圏と関東地方ではどちらが広いでしょうか？

• 首都圏のほうが広い
• 関東地方のほうが広い

正解は『首都圏のほうが広い』です。

首都圏とは1都7県です。ただ日常生活では東京、神奈川、埼玉、千葉の1都3県を首都圏という場合もあります。

スギサポの答え【11月3日】！スギサポwalkのクイズと解答

年齢とともに増える白内障。80代では何割くらいの人が発症するでしょうか？

• 約5割
• 約7割
• 約8割
• 9割以上

正解は『9割以上』です。

軽度の白内障を含めると80代で9割以上が発症するといわれています。

スギサポの答え【11月2日】！スギサポwalkのクイズと解答

高齢者に多い白内障とはどんな病気でしょう？

• 眼球内の圧力が上がって目の神経に障害がおき、視野が欠ける病気
• 目の中のレンズが濁って目がかすんだり、まぶしいなどの症状が出る病気

正解は『目の中のレンズが濁って目がかすんだり、まぶしいなどの症状が出る病気』です。

モノが見えにくくなることで転倒や認知機能の低下などにつながる可能性があります。

スギサポの答え【11月1日】！スギサポwalkのクイズと解答

厚労省の睡眠ガイドによると、成人の適正な睡眠時間は6時間以上が目安です。では小学生の適正な睡眠時間は？

• 7～10時間
• 8～11時間
• 9～12時間

正解は『9～12時間』です。

睡眠には心身の休養と身体を成長させる働きがあります。